软饮料和碳酸饮料在美国饮食中越来越受欢迎。 根据FDA的统计，2005年碳酸软饮料被认为是美国最受欢迎的饮料，其含量是瓶装水和牛奶的三倍。 尽管美国食品药物管理局（Food and Drug Administration）声称碳酸饮料的安全性，但研究人员发现，这类饮料对健康有很多负面影响。
鼻腔疼痛
碳酸饮料可能会导致您的鼻腔疼痛。 据《神经科学新闻》报道，南加州大学进行的一项研究表明，碳酸饮料中的二氧化碳会警告鼻腔中的疼痛传感器。 苏打水等饮料中的碳酸会引起两种感觉，使您的口腔发酸，并在鼻腔和喉咙产生刺痛感。 许多人在喝碳酸饮料时会感觉到灼热感，这是由于神经对您的鼻子和嘴巴的疼痛感和温度有反应。
胃灼热
每天食用一种或多种碳酸饮料可能会导致您夜间夜间胃灼热。 一项研究表明，夜间胃灼热，夜间胃食管反流相当普遍。 大约44％的美国人每月至少遭受一次胃灼热。 如果您经常感到胃灼热，则可能会使自己患食道癌。 研究人员还报告说，频繁的胃灼热可能导致喉炎，哮喘和肺炎。 如果您经常胃灼热，请尝试减少碳酸饮料，因为这可能是罪魁祸首。
肾脏损害
建议使用碳酸饮料对肾脏造成损害。 更具体地说，碳酸饮料中的糖会影响肾脏功能。 根据2010年《美国肾脏病学会杂志》的报道，肾脏专家确定过量食用碳酸饮料是肾脏疾病的危险因素，并且可能导致炎症和肾脏损害。 如果您有肾脏问题，科学家建议您应限制含果糖的饮料，如碳酸饮料。
骨骼健康
哈佛大学公共卫生学院生物统计学，人口与国际卫生学系副教授Grace Wyshak报告说，喝碳酸可乐饮料的体育锻炼女孩发生骨折的可能性是不喝苏打水的活跃女孩的五倍。 在对460名9年级和10年级的女孩进行研究之后，她得出结论，喝任何类型的碳酸饮料都会增加骨折的风险。 喝碳酸饮料的人可能发生骨折的原因之一是因为它们含有磷酸，磷酸已被证明会消耗钙水平和骨量。
