在朋友的聚会或后院烧烤时，您的饮料选择可能会受到限制。 很多时候，您只能在苏打水或酒精饮料（例如啤酒或葡萄酒）之间进行选择。 您知道这两种方法都不是保湿的好方法，但是您可能会想知道更好的选择。 做出此决定取决于几个因素，例如您的健康状况，年龄以及酒精或苏打水的类型。
健康
孕妇应避免饮酒，以及含咖啡因的饮料，因为这些物质可能对婴儿造成潜在危险。 儿童还应避免饮酒和含咖啡因的饮料，因为它们会对发育中的身体产生不利的健康影响。 患有某些疾病（例如丙型肝炎或肝脏或肾脏疾病）的人也应避免饮酒，因为这会加重肝脏和肾脏的压力。 选择不含咖啡因的苏打水，或者最好选择一杯白开水。
补水
营养
尽管酒比烈酒，啤酒或苏打水好，但没有酒精饮料或苏打水具有很大的营养价值。 根据《嗅软木塞：以及其他葡萄酒神话的神秘化》作者朱迪·比尔兹索尔（Judy Beardsall）的说法，红葡萄酒和白葡萄酒都可能具有抗发炎特性，并且可以为关节炎，癌症和骨质疏松症提供一定的保护。 根据《健康与疾病预防啤酒》作者Victor R. Preedy所说，啤酒可能具有类似的特性。 享受葡萄酒或啤酒的关键是节制。 如果饮酒过多，可能会损害肝脏等器官。
陶醉
酒精会使您的思维模糊，这可能导致决策不力以及身体反应减慢，如果您打算开车，这可能很危险。 一杯啤酒或葡萄酒或一瓶酒可能不会影响大多数成年人，但如果您将要开车，划船或从事攀岩等高风险活动，则应避免饮酒。 在这些情况下，尽管水仍然是最佳选择，但汽水显然比酒精更好。
