卡路里
因为低脂，无糖的冷冻酸奶是用牛奶制成的，所以卡路里比您想象的要多。 根据从美国农业部网站获得的营养信息，不含糖的巧克力无脂冷冻酸奶每1杯份含199卡路里。 如果您平均每天消耗2000卡路里的热量，那么一份食物等于您每日卡路里摄入量的10％。 相比之下，普通的巧克力冷冻酸奶含有221卡的热量，因此，食用低脂，无糖的酸奶仅能节省22卡的热量。
脱脂酸奶中的脂肪
无糖添加限制
巧克力冷冻酸奶的无糖版本仍然含有糖，因为牛奶中含有糖。 无糖版本的糖含量较低，为23克，而普通版本为33克。 两者的总碳水化合物含量相似，每个均含约37克碳水化合物。 如果您要在糖尿病饮食中算出碳水化合物，那么吃低脂，无糖的冷冻酸奶不会减少牛奶中的碳水化合物含量，尽管它确实会减少加工过程中添加的精制糖。
副作用
一些糖替代品-特别是糖醇，例如山梨糖醇，麦芽糖醇，甘露醇，木糖醇和赤藓糖醇-会引起明显的胃肠道副作用，例如气体，腹胀，腹痛和腹泻。 这些影响通常要等到您吃掉约50克这些产品时才会发生，但是当您少食用10克时就会出现。
