每天获取足够的蛋白质并不总是那么容易。 根据MedlinePlus的资料，您每天总卡路里中的10％和35％应该来自这种可增加肌肉的营养素。 Isopure蛋白（一种乳清粉状补充剂）对于需要它的人可能是一个不错的选择。
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乳清蛋白是增强肌肉的好选择，而Isopure提供无糖选择以帮助减肥，以及素食者的植物性选择。 但是，国家肾脏基金会说，由于每份蛋白质含量较高，患有肾脏疾病的人可能希望避免使用Isopure。
什么是Isopure蛋白？
Isopure蛋白是市场上为数不多的用100％乳清蛋白分离物制成的蛋白粉之一。 根据乳清蛋白研究所的资料，乳清蛋白是在奶酪生产过程中制成的。 在牛奶中添加特殊的酶后，液态乳清从凝乳中分离出来。 液体经过巴氏消毒，然后干燥成粉末。
分离蛋白是最纯的补充剂，因为它包含90％到95％的蛋白质，以及高达1％的乳糖和1％的脂肪。 另一方面，乳清蛋白浓缩物包含25％至89％的蛋白质，4％至52％的乳糖和1％至9％的脂肪。
Isopure蛋白提供多种蛋白粉选项，可满足各种饮食和需求，包括：
- 生酮饮食或其他低碳水化合物饮食的人的低碳水化合物和零碳水化合物选择
- 天然选择，不含人造色素，香料或甜味剂。
- 一种无味的选择，适合制作带有额外蛋白质的食谱
- 适合试图增加肌肉质量的人的高蛋白产品
- 适合素食主义者的蛋白粉，适合那些不吃任何动物产品的人
要使用Isopure，请将一勺蛋白粉与水，果汁或牛奶混合； 然后摇匀喝酒。 用于混合饮料的液体量取决于所使用的产品，因此请检查标签。 在锻炼之前或之后使用它，或在两餐之间作为零食使用，以确保您每天摄入足够的蛋白质。
等度的成本和价值
一桶3磅重的Isopure可提供42勺蛋白粉，价格在35到45美元之间，具体取决于您购买的品种。 这相当于每勺1美元，或者每克蛋白质4至5美分。 以这种价格，它与市场上的其他选项相似，并且相对便宜。 Isopure还包含多种维生素和矿物质，例如维生素A，C，E和K，以及镁，铜，钾和铬。
市场上许多竞争性蛋白质都是由乳清和酪蛋白的混合物制成的。 有些可能包括其他蛋白质来源，例如鸡蛋，豌豆，大麻或糙米。 并非所有人都具有隔离功能，因为它比浓缩液贵。 当您认为Ispopure蛋白的行为也类似于日常的多种维生素时，它为许多消费者带来了增值。
