肉桂有几种类型。 两种最常见的是锡兰和决明子，但是肉桂在包装上很少按类型区分。 肉桂经常在食谱中用作香料，并撒在燕麦片等食品上，但也可以补充形式用于医学目的。 补充剂的服用剂量通常为每天1克至1.5克。
用途
据Drugs.com报道，自公元前2, 000年起，肉桂就已用于医疗用途。 糖尿病患者最普遍使用的肉桂现代医学用途是帮助控制血糖。 肉桂还用于胃肠道疾病，包括恶心，呕吐，腹胀，气体和腹泻。 经期女性有时会使用肉桂缓解经前症状和抽筋。 肉桂也可能具有抗菌活性。
安全
虽然肉桂（至少在食品中使用的量）通常被认为对于母乳喂养的母亲是安全的，但没有足够的证据来确定较高的补充剂量是否也安全。 使用草药葫芦巴增加牛奶供应的哺乳母亲应避免同时使用肉桂，因为两者都会引起血糖下降。 因此，将两者放在一起可能很危险。 像所有其他香料和草药一样，肉桂不受FDA的监管，因此其有效性，风险和益处仍然未知。
婴儿反应
有些婴儿对哺乳母亲摄取的食物或调味品敏感。 对于对肉桂敏感的婴儿，通常在母亲食用香料后不久就会出现症状。 敏感的婴儿在哺乳后不久可能会变得胸口大躁或生气。 一些婴儿也可能对母乳中肉桂的味道或气味产生负面反应。 但是，其他婴儿可能会忽略或喜欢这种口味。 通过固体母乳而经历不同口味（包括肉桂）的婴儿在进食固体食物时可能会变得不那么挑食。
推荐建议
由于尚未对哺乳母亲充分研究补充剂形式肉桂的安全性，因此，母乳喂养的妇女在服用前应先咨询医生。 一个喜欢以食物中发现的剂量食用肉桂的妇女可以继续食用这种方式而无需担心，除非她的宝宝出现反应。
