无论您是喜欢浓郁的香料茶，还是更醇厚的混合茶，都可以确保它包含红茶，而红茶中含有咖啡因。 您可以购买不含咖啡因的柴茶袋，但是，如果它是用天然黑茶叶制成的，则您将无法逃脱柴茶中的咖啡因。
小费
是的，柴茶中含有咖啡因。 数量各不相同，但1杯煮熟的柴茶约有50毫克。
了解成分
美国人称为“茶”的饮料起源于印度，在印度被称为“辣茶”。 Masala指的是多种印度传统香料的混合物，但通常由五种类型制成。 绿豆蔻是主要的辛辣味和茶的基础。
另外，大多数柴茶混合料包括肉桂，生姜，黑胡椒和茴香籽。 当然，每个人都有自己喜欢的混合物，因此您可能还会发现整个丁香，八角茴香或香菜种子。
香料与红茶一起酿造。 您可以使用任何类型-阿萨姆邦，锡兰，黑色大吉岭或英式早餐。 冲泡后，一杯茶中的最后两种成分是牛奶和甜味剂，例如蜂蜜。
牛奶可以与水混合并在冲泡过程中使用，也可以将其完全冲泡后添加到茶中。
柴茶咖啡因
红茶天然含有咖啡因，这意味着您的茶杯也有咖啡因，除非您使用不含咖啡因的茶。 要确定每杯咖啡因的确切含量很难。
咖啡因含量取决于使用了多少红茶，以及在取下茶包或滤除茶叶之前将茶冲泡了多长时间。 但是即使有了这些变量，您也可以估算咖啡因含量。
据公共利益科学中心报道，冲泡三分钟的8盎司红茶含有30至80毫克咖啡因。 柴茶与普通红茶在同一范围内，因为1杯品牌的柴茶拿铁咖啡中含有近50毫克的咖啡因。
为了进行比较，相同量的绿茶为35至60毫克，而一杯咖啡则为75至150毫克。
注意摄入量
美国国家医学图书馆指出，对于大多数健康人来说，每天最多400毫克的咖啡因被认为是中等量的咖啡因。 研究人员发现，遗传学可能会影响每个人对咖啡因的耐受能力，这就是为什么某些人比其他人更敏感的原因。
咖啡因刺激中枢神经系统，使您更加机敏并引起注意。 但是，当您的身体无法承受时，咖啡因就会干扰睡眠，使您感到紧张不安和焦虑。
据美国怀孕协会（APA）报道，孕妇每天应将咖啡因的摄入量限制在150毫克至300毫克之间。 但是，APA建议在怀孕期间尽可能避免咖啡因。
据 BMC Medicine 于2013年2月的一项研究评估了59, 000多名孕妇怀孕期间的咖啡因消费量，发现咖啡因与较低的出生体重有关。
APA没有将采茶中的草药列为怀孕期间不安全的草药。 新鲜的生姜甚至可以缓解孕吐引起的恶心和呕吐。 不过，在怀孕或哺乳期间，最好在食用草药或咖啡因之前先咨询医生。
认识健康益处
所有类型的茶都含有类黄酮，类黄酮是天然抗氧化剂，可保护体内细胞免受不稳定分子引起的损害。 红茶中的黄酮类（茶黄素和茶红素）与绿茶中的黄酮类不同，但它们仍具有健康益处。
2013年5月发表在《 美国流行病学杂志》上的 一项研究发现，每天喝5杯或更多红茶的男人比每天喝1杯或更少的男人患晚期前列腺癌的风险更低。
红茶可能有助于减肥，但到目前为止，证据仅来自对动物受试者进行的实验室研究。 例如， PLOS One 在2015年9月发表的一项研究指出，实验室老鼠从红茶中获得一定剂量的茶黄素后会燃烧更多的卡路里。
虽然这类研究显示出希望，但请等到有人进行研究（以及实际的泡茶而不是孤立的类黄酮）产生类似的结果，然后再依靠您的茶来帮助您减轻体重。
