简单的预防措施可以最大程度地减少蚊虫叮咬，即使在“溜冰者”季节也可以最大程度地享受户外活动。 美国蚊虫控制协会说，用商业上制备的DEET溶液轻轻喷洒皮肤和衣服可提供最有效的驱蚊能力。 含柠檬桉的picaridin或防油剂也将有效驱除蚊虫。 尽管你吃的是不太可能提供蚊子最好的保护，某些食物可以帮助或阻碍你的事业。
一般饮食
根据Alderleaf Wilderness College的研究，户外人士食用富含全谷物，水果和蔬菜的饮食，他们发现与食用更多加工和含糖食品的人相比，蚊子叮咬的人更少。 该观察结果表明，改变饮食习惯可能会为自然驱除蚊子提供最简单的方法。 科学研究尚未证实这一理论，尽管研究人员确实知道，由于化学物质的个体差异，蚊子对特定人群的吸引力更大或更小。
大蒜
长期以来，人们一直以食用大蒜作为一种天然的驱蚊剂，但在2005年3月的《医学和兽医昆虫学》上发表的一项研究则相反。 一天食用大蒜而另一天食用安慰剂的受试者的蚊虫叮咬没有差异。 从外部使用大蒜可以提供更好的防蚊保护。 科罗拉多州立大学推广部说，在印度的一项实地研究中，将1％的大蒜与蜂蜡和凡士林混合的溶液可以驱蚊长达8个小时。
维生素B-1
根据帝国莱姆病协会的说法，维生素B-1或硫胺素会改变您的人体香气，这可能会降低您对蚊子的吸引力。 这说明了啤酒酵母的普及作为驱蚊剂，因为它的高硫胺素。 但是，2005年6月在《美国蚊子协会杂志》上发表的科学研究发现，补充维生素B并不能有效地驱除蚊子。
醇
在户外，戒酒可以使蚊子远离海湾。 2002年6月在《美国蚊虫控制协会杂志》上发表的一项研究报告说，与戒酒的对照组相比，喝啤酒的人的蚊子在皮肤上的附着量增加了。 2010年3月发行的《 PLoS ONE》一书中的一项研究同意了这一观点，理由是喝啤酒的人的体味是导致他们对蚊子的吸引力增加的罪魁祸首。
