也许没有什么比锻炼时无法控制的瘙痒更令人烦恼的了。 灼痛和肿胀加剧了您的不适感，并破坏了锻炼质量。 有些情况下腿发痒是由于缺乏健身所致。 您的身体无法适应运动，无法更好地引导血液流动。 根据您的症状，它也可能表示过敏反应或更严重的健康状况。 如果发痒伴有呼吸急促，请立即就医。
瘙痒的生理
您的症状是由人体进入免疫系统指导的炎症反应引起的。 您的身体释放出组胺，这反过来会导致发红和肿胀。 血管扩张，导致血液循环增加。 荨麻疹随着发红区域而发展。 可能存在多种触发因素，包括出汗，高温或情绪紧张。 抓痒的双腿会加重病情并增加不适感。
原因
瘙痒有多种生物学原因。 一种情况是胆碱能性荨麻疹，一种免疫系统疾病。 在这种情况下，您的身体会做出不适当的反应，并对某些触发变得敏感。 您的皮肤状况也可能表示一种罕见的过敏，称为运动诱发的过敏反应。 该疾病伴有其他症状，包括喘息，恶心和窒息感。 瘙痒也可能是对某种类型的空气传播过敏原（例如花粉）的反应。
治疗
为了治疗腿部发痒，您应该首先确定任何可能的触发因素。 您可能会发现保留日记本很有帮助。 您可以记录诸如天气状况，识别可能的过敏原的位置以及步行或跑步时锻炼强度等信息。 这样，您可以识别模式，从而可以帮助防止状况再次发生。
预防
如果激烈的锻炼引发发作，您可能需要考虑更换健身服。 穿宽松的衣服可使您更舒适并控制汗水。 您可能还需要采取预防措施，例如在室外散步或跑步前半小时服用抗组胺药。 这种药物可以控制人体的炎症反应，防止发红和瘙痒。 肯塔基大学医学院2001年的一项研究建议，如果您有运动引起的过敏反应，您可能要避免进食后四到六个小时运动。 您可能还想避免服用与运动引起的过敏反应有关的任何非甾体抗炎药，例如布洛芬。
