由于举重和攀岩的结合以及他对饮食的一些调整，Jason Momoa因在即将上映的《 Aquaman》电影中的主角而从普通的老人变成了严重的瘦手。
在影片备受期待的预告片（将于7月在圣地亚哥动漫展上首映）之前，LIVESTRONG.COM与“ Aquaman”教练斯图尔特·沃尔顿（Stuart Walton）谈到了有助于将这位38岁的演员变成一半的饮食习惯人，半亚特兰大的超级英雄。
好消息？ 沃尔顿说：“没有食物超出限制，也没有必要。” 其中包括Momoa精选的饮料：一品脱的健力士啤酒。 幸运的是，以奶油般的口感（如啤酒鉴赏家所说）而闻名的深色爱尔兰黑啤酒实际上热量较低：与之相比，一份12盎司的吉尼斯吃水含有125卡路里和10克碳水化合物塞缪尔·亚当斯十月节（Samuel Adams Octoberfest）摄入190卡路里和18.7克碳水化合物，内华达山脉黑啤酒（Sierra Nevada Stout）摄入210卡路里。
考虑到沃尔顿关于健康饮食的一般哲学，这一切都是有道理的。他总结了三个词：营养，平衡和享受。 这位驻伦敦的培训师没有限制食物，而是说他和Momoa专注于操纵演员的大量营养素摄入（在几秒钟之内就更多了），同时加入“杰森最喜欢的食物”。
对于初学者来说，节食式的饮食大约是计算饮食中的碳水化合物，蛋白质和脂肪的克数，以达到特定的比例，这种比例通常被设计为在不增加脂肪的情况下锻炼肌肉。
整个过程听起来比传统的计算卡路里任务更乏味（因为，嗯，是这样），但是该方法的支持者说，计算大量营养素可以提供更大的灵活性-并可能带来更好的结果。
在进行激烈的锻炼之前，沃尔顿告诉我们，莫莫阿会增加碳水化合物的摄入量-如果是在一天早些时候吃很多新鲜水果，或者在一天晚些时候吃一顿充满藜麦或米饭的食物。 他的其他锻炼前秘密？ “一杯浓咖啡！” 沃尔顿说。 （研究表明，对于某些人来说，一剂咖啡可以帮助您开始锻炼并改善运动表现。）
至于蛋白质和脂肪（构成宏指令饮食的另外两个宏指令），沃尔顿告诉我们，莫摩亚吃了很多生鱼片（主要是澳洲肺鱼和鲑鱼）以及牛排，并加入了鳄梨和橄榄油。健康的脂肪。
由于影片的拍摄时间很长（包括很多水下场景），沃尔顿说他们对用餐时间并不严格。 他分享道：“我们会在锻炼前和锻炼后吃东西，除此之外，时间的长短取决于被枪杀的时间。”
底线是：“詹森是一个充满活力的积极存在，”沃尔顿说。 最重要的是让他“充满活力并充满活力，直到发狂”。 给任何人的好建议，对不对？
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