生酮饮食是用于治疗顽固性癫痫的高脂，低碳水化合物饮食。 这种饮食早在圣经时代就被使用，尽管它在1921年成为医学上公认的癫痫疗法。这种生酮饮食在1990年代变得越来越流行，媒体报道和梅丽尔·斯特里普（Meryl Streep）主演的电影《首先不要伤害》（First Do No Harm）。 这种饮食有充分的副作用，但是多年的实践使从业人员可以改善治疗，减少副作用，并改善饮食习惯。 便秘是生酮饮食最常见的副作用。
纤维增加
专业营养师会根据个人需求计算生酮饮食，以提供精确的脂肪与碳水化合物和蛋白质的比例。 饮食中的碳水化合物含量极低，消除了所有富含纤维的谷物，并严重限制了水果和蔬菜的含量。 脂肪和碳水化合物的异常平衡会极大地降低您的纤维摄入量，使您处于便秘的高风险中。 与营养师一起计划生酮餐时，请在饮食计划中选择高纤维蔬菜，例如芦笋，黄瓜，青椒和南瓜。 您还可以每天免费食用25克生菜，以增加纤维摄入量。
保持足够的水合作用
从历史上看，水一直是限制生酮饮食的基础。 这已不再是惯例。 确保充足的水分是减少便秘的另一种策略。 如果两次排便之间的间隔时间超过三天，则应与您的医疗团队讨论增加液体摄入量的问题。
包括鳄梨和MCT油
改善便秘的另一种饮食调整方法是调整您的饮食计划，以包括MCT（中链甘油三酸酯），油或鳄梨。 MCT油和鳄梨都有天然的通便作用。 MCT油可以由您的饮食团队开处方或在柜台购买。 从MCT油开始缓慢服用很重要，因为高剂量可能会引起胃部不适。 与您的营养团队讨论饮食的任何变化或添加的补充剂。
讨论替代方案
如果饮食调整不能改善您的肠胃状况，您可能需要采取进一步的措施。 与您的饮食团队讨论其他替代方法，例如不含碳水化合物的泻药或大便软化剂。 生酮饮食中使用的几种常见的泻药是聚乙二醇3350，氢氧化镁和矿物油。 如果需要，也可以使用甘油栓剂。
