膝盖是身体的复杂部分。 各种韧带和骨头，不同类型的软骨和ili胫束带位于膝盖周围和周围。
这些结构的许多问题都可能导致膝盖外部疼痛。 这些问题通常是由于在运动中或多年的日常活动中反复弯曲膝盖而导致的。 膝盖外伤还可能导致膝盖外部疼痛。 治疗取决于根本原因。
1. lio胫带综合征
lio胫带综合症是一种过度使用综合症，会引起膝外疼痛。 ili胫束带是一条纤维组织带，从您的骨盆一直延伸到胫骨上部，沿着您的腿的外侧延伸，这是两条小腿骨骼中较大的一块。 反复弯曲膝盖，使绑带反复摩擦大腿骨下部的外侧，产生发炎和疼痛。
胫束综合症引起的疼痛通常在上下楼梯或爬山时加剧。 跑步和骑自行车是导致这种综合症的常见活动。 大腿肌肉力量不平衡，伸展不足，训练不当，不适当的鞋类和平坦的双脚也可能是造成这种情况的原因。
2. Pat股综合征
ello股综合症，也称为跑步者或跳膝，是膝盖骨或align骨错位导致的另一种过度使用综合症。 当膝盖弯曲和伸直时，骨通常沿着称为滑车槽的路径上下移动。 该凹槽位于大腿骨或股骨的下部。 在pa股综合症中，the骨被从沟槽中向腿外侧推出。
ello股综合征会在膝盖的前部或外部产生疼痛。 蹲下，膝盖弯曲坐着，爬楼梯和跳跃等活动时，疼痛尤为明显。 股综合征在女性中比在男性中更常见。 ella骨错位通常是由大腿肌肉的不平衡引起的。
3.膝骨关节炎
骨关节炎发生在关节的反复运动中，经常在数年或数年的日常活动中引起关节软骨的破坏时。 这种软骨是一种很滑的材料，覆盖了关节内骨头的末端，使骨头可以彼此平滑地滑动。 随着软骨的磨损，您的骨头开始相互摩擦并发炎，从而引起疼痛。
当膝盖关节外部的关节软骨磨损时，结果是膝盖外部疼痛。 导致膝盖骨关节炎的因素包括年老，肥胖和先前的膝盖受伤。
膝盖的骨关节炎通常会导致早晨的膝盖僵硬，这种僵硬会随着您走动，坐姿站立困难和爬楼梯困难而有所改善。 其他类型的涉及膝盖的关节炎，例如类风湿性关节炎，银屑病关节炎或痛风，也可能导致膝盖外疼痛。
4.外侧副韧带损伤
膝盖外伤，尤其是在运动过程中，可能会损伤膝盖韧带-连接股骨和小腿骨骼的牢固纤维带。 外侧副韧带是指将这些骨骼连接到膝盖外侧或外侧的韧带。
当膝盖内侧的力将膝盖向外推时，韧带可能会扭伤或撕裂。 发生这种伤害时，您可能会感觉突然跳动，并且膝盖可能会变得不稳定。 与大多数其他膝盖受伤相比，外侧副韧带的损伤少见。 它们通常是由足球铲球或车祸引起的。
5.外侧半月板撕裂
膝盖外伤也可能会损伤半月板-位于膝盖关节深处的两个C形软骨片可以缓冲并稳定膝盖。 当您撕开外侧半月板时，通常会产生膝盖外疼痛。
当您的大腿突然向一个方向转动而脚却仍然坚定地朝另一方向移动时，可能会发生这种情况。 半月板撕裂除了使人痛苦之外，还可能导致膝盖被抓住或锁住，难以伸直。 当您尝试站立在那条腿上时，膝盖也可能让步。
其他原因
下背部或臀部的疼痛有时会到达膝盖。 这种疼痛可能感觉像是膝盖外部的灼热感。 导致膝关节外疼痛的其他原因包括涉及膝关节外部肌肉的肌肉拉伤，沿膝关节外侧的神经或动脉的损伤或压迫，股骨或小腿内或附近的小腿骨折。膝盖关节的外部。
下一步
根据疼痛的原因，治疗可能包括多种疗法，例如休息，药物治疗，物理疗法和护膝。 在某些情况下，可能需要手术。
如果您经历频繁，持续或恶化的外部膝关节疼痛，尤其是休息几天后仍无改善或干扰您的日常活动，请去看医生。 如果您无法将重物压在膝盖上或剧烈疼痛，尤其是由于跌倒，运动受伤或事故引起的疼痛，请立即就医。
评论人：Mary D. Daley，医学博士
