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中国红酱的营养

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Anonim

中国棕酱是浓稠的肉汁,主要由肉汤或肉汤,酱油,蚝油和其他调味料制成。 酱汁用玉米淀粉增稠,通常用于肉类和蔬菜菜肴。 中国褐酱通常不被视为重要的营养来源,它仅包含少量卡路里以及少量的重要维生素和矿物质。 酱汁中还可能含有大量的膳食钠。

组件

美国农业部列出了在1/4杯中国棕色酱中总计58克的含量。 在此数量之内,每份碳水化合物中仅略高于5克,蛋白质仅占0.4克,脂肪则占0.1克。 大部分食物由约50克的水组成。 其余部分则由少量的膳食纤维和其他营养成分组成。

卡路里

美国农业部还确认,一份1/4杯的中国棕色酱汁含有大约25卡路里的总卡路里,或者每天推荐给典型成年人的卡路里,仅占每天2000卡路里的卡路里的百分之一。 碳水化合物包含约22卡路里。 脂肪仅占2卡路里,蛋白质则仅占1卡路里。

营养素

一份1/4杯的棕色酱汁仅提供微量的维生素。 这些包括维生素B6,B12,E,K,硫胺素,核黄素,烟酸和叶酸。 酱汁中含有非常少量的膳食维生素,例如钙,铁,镁,磷,硒,钾和锌。

健康问题

梅奥诊所的信息表明,某些疾病,包括充血性心力衰竭,肝硬化和慢性肾功能衰竭,会因饮食中钠含量增加而引起的高血压而恶化。 根据农业部的数据,一份1/4杯的中国棕色酱汁可以释放380毫克的镁,几乎是建议的每日矿物质摄入量的25%以上。

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