运动型渔民知道军曹鱼是一种很难捕到的鱼。 鱼重可达100磅。 他们进行了一场战斗，以至于摔断了线或冲破了网。 如果您设法抓住一个人，那您将是一个真正的享受，因为军曹鱼的甜美，近乎坚果的风味无与伦比。 军曹鱼可以烤，烤或炒，因为它本身就是一种可口的鱼，所以只需调味即可。
烤军曹
步骤1
预热肉鸡。
第2步
用橄榄油刷烤鸡肉锅。 橄榄油将防止军曹鱼片粘住。
第三步
将军曹鱼放在烤盘上，并用柠檬汁淋上鱼片。 如果使用的话，用盐，胡椒粉和辣椒粉调味一下军曹鱼。
步骤4
将军曹鱼煮五分钟。 转动军曹鱼，然后将鱼片烤五分钟。 军曹鱼在整个鱼片中一直不透明时就已准备就绪。
第5步
从烤鸡盘上取下军曹鱼，并用柠檬楔作为佐料佐热。
烤军曹
步骤1
将烤架预热至中高或400华氏度。 用橄榄油刷烤架格栅，以防止鱼粘住。
第2步
用盐和胡椒粉调味军曹味，然后将其放在烤架上。 将军曹鱼煮6分钟，然后将鱼片旋转，再烤5分钟。 军曹鱼一直不透明时就已准备就绪。
第三步
用烧烤铲将军曹鱼去掉，然后用柠檬楔子佐餐。
炒哥比亚
步骤1
加热3汤匙。 锅中放高热量的橄榄油。 加入切碎的大蒜，将热量降低至中等。 炒大蒜，直到它开始在锅中弹出。
第2步
用盐，胡椒粉和牛至调味料军曹鱼片，然后将鱼片放在锅中。 将军曹鱼片炒3分钟，然后将其翻炒3分钟。 军曹鱼一直不透明时就已准备就绪。
第三步
用抹刀从锅中取出军曹鱼，趁热上桌。
您需要的东西
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打击刷
烤盘
1/4杯橄榄油用于烧烤或烧烤，每汤匙3汤匙。 炒
2磅 军曹鱼片
1/4杯柠檬汁
盐和胡椒粉调味
2茶匙 辣椒
柠檬片
烧烤铲
煎锅
4瓣蒜末
2茶匙 牛至
抹刀
