焦虑症会对您的生活造成严重破坏。 您可能会害怕离开家，不断感到烦恼和压力，并对周围的人或自己感到烦躁或沮丧。 尽管许多治疗可以缓解疼痛，但研究表明，L-精氨酸也可以带来益处。 在使用任何饮食补充之前咨询您的医生。
关于L-精氨酸
氨基酸L-精氨酸在许多重要的生物学过程中起作用，包括细胞分裂，伤口愈合，免疫系统功能和废物清除。 天然存在于多种食品中，包括乳制品，肉和家禽。 您的身体还使用精氨酸来产生一氧化氮，对血管具有放松作用。 虽然您通常可以通过饮食来源满足人体对精氨酸的需求，但某些疾病可能会更快地耗尽补给品，从而使补充剂成为预防缺乏症的潜在有益解决方案。 一些研究表明，L-精氨酸，特别是与另一种重要的氨基酸赖氨酸联合使用时，对焦虑症状具有有益的影响。
焦虑症和焦虑症
焦虑症是人类对压力大或引起恐惧的一种正常反应，并不是每个经历焦虑症的人都会发展为焦虑症。 焦虑症的特征是持续出现症状，而没有容易确定的原因。 焦虑症的一些常见症状包括过度担心和恐惧，易怒，睡眠障碍，紧张，身体酸痛和食欲改变。 通常，医生建议使用心理疗法和/或药物治疗焦虑症。 但是，一些研究表明，像L-精氨酸这样的自然疗法也可以帮助减轻症状。
临床研究
在2005年6月的《营养神经科学》杂志上发表的一项研究表明，L-赖氨酸和L-精氨酸的组合有助于减轻高特质焦虑研究参与者的模拟压力测试对压力的影响。 另一项研究发表在2007年4月的《生物医学研究》杂志上，评估了L-赖氨酸和L-精氨酸组合对108名健康的日本成年人的影响。 研究人员发现，当受试者接触认知应激电池时，补充有助于减少特质和压力诱发的焦虑。 补充剂还有助于降低皮质醇的水平，皮质醇是人体因压力而释放的一种激素。
注意事项
虽然补充L-精氨酸可以缓解焦虑症状，但您绝对不要尝试通过饮食补充剂自我治疗。 如果治疗不当，焦虑症会变得更加严重。 L-精氨酸可能与某些药物发生相互作用，如果以高剂量服用可能会引起令人不快的副作用。 如果您选择使用L-精氨酸补充剂，请告知医生。
