梦想轻松解决似乎是人的天性。 不幸的是，还没有发现当我们坐在沙发上吃薯片时会燃烧脂肪的神奇成分。 但是柠檬，姜和小茴香都具有一定的药用价值，可能对您的饮食有益。 如果您吃它们-定期运动，并吃各种包含合理卡路里的营养饮食，您可能会减肥。
柠檬和减肥
根据《每日邮报》的网站，柠檬实际上可以帮助燃烧脂肪。 柠檬增加了钙的吸收，并且脂肪细胞中的钙含量越高，细胞燃烧的脂肪越多。 柠檬是卡宴和枫糖浆的三种成分之一，常年流行的Master Cleanse饮食。 最近，健康作家张颖珊（Theresa Cheung）撰写了《柠檬汁饮食》，声称柠檬汁和柠檬皮可促进排毒和消化系统。 果皮中的纤维状果胶可能会阻止您的胃尽快吸收糖分，而水果酸可能会刺激胃液。 张认为，每天至少吃一顿柠檬汁可以帮助减少脂肪。
生姜的好处
生姜植物的根茎或地下茎既用作药物又用作香料。 至少从古希腊时代起就已将其用作消化助剂。 根据2012年《新陈代谢》一书，这可能是因为生姜具有生热特性，这种生热效果可以促进您的新陈代谢。 生姜还用于治疗头痛，晕车，绞痛，恶心，食欲不振，晨吐和腹泻。
小茴香的热量
小茴香是一种风味浓郁的香料，原产于地中海，但用于从亚洲到墨西哥的菜肴。 种子实际上是很少的果实。 琥珀色是小茴香最常见的颜色，但它也有白色和黑色。 一汤匙含有22卡路里，其中12卡路里来自脂肪。 它还含有少量的钾和蛋白质，并在少量卡路里中增加了很多风味。
用柠檬，生姜和小茴香减肥
尽管没有足够的科学证据来确定这些调味剂将直接导致体重减轻，但您仍然可以将其用于减少饮食。 所有这三种香料都具有强烈的风味。 如果您将油的使用量减少到最低程度，则添加生姜和小茴香等香料将替代您减少脂肪时失去的一些风味。 更好的是，将新鲜的姜切成丁，与大花椰菜，胡萝卜或其他蔬菜一起蒸熟。 撒上柠檬汁而不是黄油，撒上孜然，您将得到低热量，美味和营养的菜肴。
