Syntha-6是一种用于增加饮食中蛋白质含量的补充剂。 它由BSN开发，旨在帮助个人锻炼肌肉并在锻炼后恢复健康。 补品中的成分包括乳清蛋白，牛奶蛋白，向日葵，大豆和小麦。 男人和女人服用Syntha-6的方式不同。 请记住，Syntha-6制造商声明的任何作用均未获得美国食品药物管理局的评估。
步骤1
从营养产品供应商处购买浓缩形式的Synth-6。 像GNC这样的商店出售Syntha-6，也可以通过Drugstore.com等零售商在线购买该产品。 口味选择包括巧克力，香蕉，巧克力花生酱，饼干和奶油以及巧克力薄荷。
第2步
锻炼后服用Syntha-6。 这样做可以帮助您从锻炼中恢复。 Syntha-6可以代替您通常的运动后饮食。 完成锻炼后，请尝试不超过一个小时喝掉奶昔。
第三步
加入一勺Syntha-6粉末至4至5盎司。 水。 您可以用任何类型的饮料代替水，包括牛奶和果汁。 用勺子混合或将配料放入搅拌机中直至完全溶解。 制造商建议牛奶增加蛋白质的摄入并改善奶昔的稠度。 如果您是服用Syntha-6的人，则每份应使用两勺Syntha-6，并将其添加到8至10盎司中。 任何液体。
步骤4
每天喝两到四份Syntha-6。 男性将继续为每个份使用两个瓢，而女性仅使用一个。 女性每份摄取22克蛋白质，而男性则摄取44克蛋白质。
警告
有现成的Syntha-6饮料版本。 但是，这些版本的成本要比在家中准备浓缩奶昔高。
