如果咳嗽使您彻夜难眠，那么睡眠不足可能会让您感到更恶心。 您的咳嗽可能是由流感，普通感冒，支气管炎，哮喘和其他各种医疗状况引起的。 请咨询您的医生，以确定是否适合您的特殊情况，使用柠檬，蜂蜜和热水等家庭疗法。
意义
当您咳嗽时，您的身体会对呼吸道和喉咙中的刺激物产生反应。 横diaphragm膜的肌肉收缩以试图消除刺激感。 咳嗽对身体有益，因为它有助于清除胸腔的粘液，但是持续的咳嗽可能会导致难以入睡和整日奔波。 蜂蜜具有抗氧化和抗菌作用。 此外，其甜味可刺激唾液分泌并在呼吸道中释放粘液，自然缓解咳嗽。 柠檬可能会增强您的免疫系统。 喝柠檬，蜂蜜和热水的混合物可能有助于缓解喉咙不适和粘液变粘，这可能会刺激您的呼吸道。
好处
根据2007年发表在“儿科和青少年医学档案”上的一项研究，在大多数含有右美沙芬的非处方止咳药和止咳糖浆中，蜂蜜可能比活性成分更有效。 当对100名咳嗽儿童给予蜂蜜，右美沙芬根本不给予任何治疗时，父母将蜂蜜评为最有效的治疗方法。
预防/解决方案
煮一杯水，然后加入2汤匙。 蜂蜜 挤压混合物中的少量柠檬汁调味。 如果您没有新鲜的柠檬汁，请使用商店购买的柠檬汁。 全天根据需要喝混合物以减少粘液和抑制咳嗽。
专家见解
疾病控制中心称，蜂蜜中含有肉毒梭菌，一种肉毒杆菌中毒，可能导致婴儿罕见但可能致命的食物中毒。 不要给12个月以下的孩子服用蜂蜜。 蜂蜜适合1岁以上的儿童和成人食用。
警告
如果您正在咳嗽绿色黏液，咳嗽并伴有华氏100度以上的发烧，正在喘息或呼吸困难，请咨询您的医生。 如果您的粘液充满血液或正在咳嗽，或者吞咽困难或呼吸困难，请拨打911。 蜂蜜和柠檬加热水可帮助缓解咳嗽，但无济于事。
