武术品种的清单有数百种。 范围从南非的nguni棍子战斗和西班牙的juego del palo到巴西的capoeira和菲律宾的Kinamotay。 但是，考虑武术时，您很可能会考虑来自亚洲的武术。 一些最常见的武术类型包括柔道，柔术，空手道，跆拳道和太极拳。 学习每种武术的基本功可以帮助您确定您是否想成为该特定运动的从业者。
：十大武术列表
新手：柔道
柔道创建于1882年，是一种相对现代的日本武术。 练习柔道的目的是扔掉或击倒对手，然后在地面上以格格不入的动作，扼杀、, 住或关节锁定使他们失去能力。 在柔道比赛中，禁止在比赛或自由练习中用手，脚或武器进行打击，但必须以预先安排的形式批准使用，例如kata。
柔道中的一项常见运动是漂浮式髋部，这是比赛中最常见的投掷之一。 为此，面对对手并迅速抓住他的皮带，然后向侧面滑动，将对手拉到臀部上方。 在提臀动作中，您执行相同的动作，但将竞争对手抬起，将他摔倒在地。
其他柔道练习包括：
- 单手后投
- 扫臀部
- 大内收
- 弹跳环绕
- 手臂反转
近战：柔术
日本武术也被称为柔术，目的是使用大头针，掷掷物和关节锁来消灭敌人。 柔术的从业者主要在五个方面训练：阻挡，支点掷，非支点掷，逃跑和打击。
一种常见的锻炼方式是双腿下垂，通常缩短为双腿或双腿。 它要求您的竞争对手用双臂抓住他的双腿，然后通过抬起，猛击或者用你的肩膀向前推动他的双腿来迫使对手摔倒在地。
到达地面后，进入坐骑，其中一个人坐在对手的躯干上。 在这里，高级战斗人员可以进行打击，扼流圈或联合锁。
其他柔术动作包括：
- 前快速冲和踢
- 高低招架
- 逃生手腕抓
- 直臂锁
- 身体掉落
传统武术：空手道
空手道起源于日本冲绳，可能是美国最受欢迎的武术。练习包括拳打，脚踢，膝盖和肘部搏击以及徒手动作。 您可以进一步细分空手道，例如Shotokan，Shito Ryu，Goju Ryu和Wado Ryu。
在空手道中，学习快速踢是一种有效的练习。 它需要将您的踢脚抬到膝盖上，然后向前扣住，并以脚的球为先。 就在腿部几乎伸直时，将其拉回的速度比伸直时快。
常见的空手道练习包括：
- 前后脚踢
- 钩踢
- 上部上升，中间和下降块
- 基本拳
奥林匹克运动：跆拳道
在所有武术中，只有跆拳道和柔道参加奥运会。 跆拳道强调踢球技巧以及自卫训练。 练习跆拳道的人经常采用的预先安排好的技术顺序被称为形式。
但是，掌握最重要的练习之一是障碍。 这些可以防止对手受到打击。 块的类型包括低块，中块和高块，以及前臂外块和刀块。
其他跆拳道练习包括：
- 冲手曲折
- 后拳打击
- 前踢
- 斧头踢
- 回旋踢
