海带植物存在于盐水中，是碘，铁，钙，钾，镁和其他矿物质的丰富来源。 有几种类型的海带，例如膀胱残骸，可作为甲状腺疾病，消化问题，关节炎，肥胖症和其他疾病的营养补品。 但是，尚无足够的医学证据证明海带补充剂可帮助减轻体重。 在甲状腺功能低下的甲状腺疾病（如甲状腺肿或甲状腺肿大）中，海带片可能有助于改善甲状腺激素的产生，促进正常代谢。 这可以帮助甲状腺功能不全的个体减轻体重。 在使用海带片帮助您减轻体重之前，请咨询您的医生。
步骤1
向您的医生咨询有关减肥的信息。 通过医生推荐的血液检查，确定是否存在导致您体重增加的潜在疾病。 讨论减肥方法，例如均衡饮食，运动疗法和营养补品。
第2步
购买海带补充片剂。 这些可能包含来自膀胱残骸和其他类型海带的干燥，粉末状或水性提取物。 仔细阅读产品标签，以确保您不对片剂中的任何成分过敏。 阅读海带片的推荐剂量和医疗信息。
第三步
根据产品标签摄入建议剂量的海带片剂。 大多数制造商建议每天服用600至1, 200毫克口服海带补充剂，分为三剂。 如果不确定，请咨询您的医生或营养师有关每日推荐剂量的信息。 不要超过推荐剂量。 将一杯海带吞下整杯水。 他们可以带或不带食物一起服用。
小费
海藻片的推荐剂量尚未通过医学研究证实能减轻体重。 其他信息可能会建议不同的金额。 向您的医生咨询要服用的安全剂量的海带。 海带也有其他形式，包括干海藻和海带tin剂或滴剂。
警告
根据大学或加利福尼亚-戴维斯分校的一项研究，某些海带补充剂可能含有高于平均水平的砷。 这可能会导致意外的砷中毒，特别是在过度使用该补充剂的个人中。 海带片还可以与其他药物相互作用，尤其是影响人体碘水平的甲状腺处方药，例如Synthroid。 这些补品还可以与影响血液凝结的处方药（例如Plavix）相互作用。 在服用此补品之前，请先咨询您的医生以减轻体重或其他任何原因。
