根据症状的严重程度，胃部不适可能是轻微的暂时性分心或非常痛苦的经历。 虽然某些茶（例如含咖啡因的茶）可以引起或加剧症状，但许多凉茶可以缓解症状。 许多茶可以商业形式获得，也可以由新鲜食材制成。 在服用任何药用茶之前，请咨询合格的保健医生，尤其是如果您正在服用其他药物或补品。
甘菊茶
根据马里兰大学医学中心的说法，洋甘菊是世界上最受欢迎的草药之一，尽管缺乏对人体的药用功效研究。 它通过放松消化道平滑肌的肌肉收缩来缓解胃部不适。 洋甘菊传统上用于治疗各种消化问题，包括胃痉挛，肠易激综合症，消化不良和气体。 将1杯开水倒入2至4克干燥的洋甘菊花中，浸泡10至15分钟，即可制成茶。 要注意的一件事是，有两种主要的洋甘菊植物类型：德语和罗马语。 尽管它们被用于类似的医学目的，但对德国洋甘菊进行了更多的研究。
薄荷茶
薄荷在传统中药中被称为“博和”，是另一种用于消化的草药。 薄荷既可以镇静胃部肌肉，又可以改善胆汁的流动。 胆汁来自胆囊，有助于消化脂肪，这意味着如果因过量食用脂肪食物而使胃部不适，薄荷茶可能会有所帮助。 要冲泡一杯薄荷茶，请在1杯开水中浸泡1茶匙薄荷干叶，浸泡约10分钟。 尽管薄荷被认为是安全的，即使是大量食用，它也会引起某些消化问题，例如胃食管反流病或GERD和食管裂孔疝。
姜茶
生姜存在于各种饮料，食品甚至肥皂和香水中，但也可以制成茶。 在中国至少有2000年被用作药用草药，这种草药可以在许多草药配方中找到，以帮助消化。 挥发油和酚类化合物（例如姜油）被认为是有效成分。 生姜茶可帮助缓解胃部不适，晕车和恶心。 为了制作姜茶，朱迪·巴雷特（Judy Barrett）-《我能用我的草药做什么？如何生长，使用和享用这些多用途的植物》一书的作者-建议去皮切成薄片并将2英寸的姜切成薄片，并将其放在锅中4夸脱的开水。 盖好锅并降低热量，使其慢火15至20分钟。 过滤并煎服，如果太浓则加水。 但是请注意，根据马里兰大学医学中心的说法，不应将任何形式的生姜用于2岁以下的儿童。 成人应将新鲜生姜的摄入量限制为每天4克。
安全措施
洋甘菊，生姜和薄荷茶都被认为是相对安全的，但是如果您正在服用其他药物或有任何健康问题，尤其是消化系统疾病，请在服用任何形式的药物之前咨询您的医生。 在某些情况下，尤其是洋甘菊，可能会出现过敏反应。 过敏反应的迹象可能包括腹胀，嘴唇肿胀，喘鸣，嘴巴肿胀和喉咙收缩。 如果您遇到任何这些症状，请停止使用茶并联系您的医疗服务提供者。 通常，最好避免使用含咖啡因的茶，例如绿茶或红茶以及加糖的茶，因为这些成分会加剧胃部不适。
