马里布朗姆酒是一种加勒比朗姆酒，掺有椰子利口酒。 这意味着它不是纯的朗姆酒，而且比普通的朗姆酒所含的碳水化合物多。 马里布朗姆酒中没有其他大量营养素，这意味着它的营养价值很小。 像其他含酒精的饮料一样，马里布朗姆酒也应限量食用。
马里布饮料和马里布朗姆酒
马里布（Malibu）是一家以生产马里布（Malibu）朗姆酒而闻名的公司，该朗姆酒注入椰子利口酒。 Malibu是烈酒行业第二大公司 Pernod Ricard的 一部分， Pernod Ricard 还拥有Ballantine，Glenlivet，Chivas Regal威士忌，Absolut伏特加酒和Beefeater杜松子酒等饮料。 除了招牌椰子朗姆酒，马里布还生产其他各种饮料。 马里布（Malibu）生产的所有饮料都注入了椰子利口酒或椰子调味料，但也可能含有其他味道。 根据Malibu网站，目前生产的Malibu饮料包括：
- 马里布啤酒
- 马里布泡沫芒果
- 马里布菠萝
- 马里布菠萝朗姆酒
- 马里布百香果朗姆酒
- 马里布芒果朗姆酒
- 马里布热带香蕉朗姆酒
- 马里布
除Malibu啤酒外，所有这些都是朗姆酒。 根据您所居住的国家/地区，您可能还可以找到其他多种饮料，例如加糖的朗姆酒，朗姆酒和可乐混合饮料以及其他口味。 整个马里布朗姆酒都含有碳水化合物和卡路里，没有其他大量营养素或营养素。
马利布的酒精含量在不同产品之间存在很大差异。 朗姆酒和利口酒的混合物在美国的酒精含量为21％（ABV）。 但是，在其他国家/地区，ABV可能会降低18％，ABV会提高24％。 大多数混合饮料和啤酒的ABV为4％或5％，但其他预先制备的Malibu饮料的ABV可能在11％至12.5％之间。 最后，您还可以找到在北美，南非和欧盟销售的更强大的马里布朗姆酒产品（马里布岛五香，红和黑）。 这些产品的ABV介于30％至35％之间。
马里布朗姆酒的营养信息
一份马里布朗姆酒为1.7盎司或50毫升，含有8.3克酒精。 通常，这意味着您可以每瓶获得14或15份。 马里布朗姆酒的卡路里因产品而异。 每份原始马里布朗姆酒均为100卡路里。 但是，马里布热带香蕉朗姆酒有94卡路里，马里布百香果朗姆酒有87卡路里，马里布芒果朗姆酒有86卡路里，马里布菠萝朗姆酒有84卡路里。
马里布椰子朗姆酒中的碳水化合物在不同产品之间也有所不同。 在每份原始马里布朗姆酒中，您可以获得11克碳水化合物。 但是，Malibu Tropical Banana朗姆酒含有9克碳水化合物，其余三种产品，Malibu百香果朗姆酒，Malibu芒果朗姆酒和Malibu菠萝朗姆酒每份都含有7克碳水化合物。 在所有这些产品中，所有碳水化合物均来自糖。
马里布朗姆酒成分未在其网站上列出，但椰子在许多产品中也被列为过敏原，牛奶也是如此。 这意味着某些产品也可能含有天然来源的碳水化合物，而不仅仅是调味料。
相比之下，50毫升的百加得朗姆酒是美国最流行的朗姆酒之一，根本不含碳水化合物，脂肪或蛋白质。 但是，它仍然包含卡路里-每50毫升约110卡路里。 但是，由于较高的酒精含量（ABV为40％），百加得（Bacardi）列出的建议份量为44毫升（1.5盎司），这意味着每份热量为98卡路里。
最终，这意味着甜味的椰子味马里布朗姆酒和40％的标准ABV朗姆酒所含的卡路里大致相同。
饮酒与健康
所有酒精饮料都含有卡路里，因为酒精每克含7.1卡路里。 大多数酒精饮料都含有卡路里和碳水化合物，这意味着它们会极大地影响您的饮食。 实际上，一份混合饮料最多可以包含4, 188卡路里。 鉴于大多数人每天消耗约2000卡路里的热量，这意味着您仅酒精饮料就可以轻松消耗数百甚至数千卡路里。 这些饮料通常几乎没有营养价值，并且经常充满过量的糖。 这些糖中有许多是 添加的糖 ，而不是天然糖，应限制为每日卡路里的10％或更少。
虽然大多数蒸馏酒精每45毫升装含97至116卡路里，但利口酒通常具有更多的卡路里，每份含约160至186卡路里。 像啤酒这样的饮料变化更大，卡路里通常在每12盎司103至350之间。 混合饮料通常含有高糖类饮料，如软饮料。 8盎司朗姆酒和可乐的卡路里为185卡路里，热黄油朗姆酒的卡路里为292卡路里，普拉纳果汁饮料为526卡路里，巧克力马提尼鸡尾酒为4, 188卡路里。 如果您一次坐着四杯pina coladas，那么您已经满足了当天的热量摄入。
根据2015年3月《当前肥胖报告》杂志的一项研究，如果您想减肥并喜欢喝酒，则应注意饮酒量。 只要您远离含糖，卡路里高，碳水化合物含量高的饮料（例如pina coladas和巧克力马提尼酒），那么喝少量或中度的酒精可能不会影响您的体重增加。 但是，暴饮暴食和其他方式的大量饮酒会增加体内脂肪，腰围，体重指数（BMI）以及超重或肥胖的风险。 《美国人饮食指南》建议，如果您选择喝酒，请适度饮酒。 女性每天适量饮酒约一天，男性每天饮酒约两杯。
