麦卢卡蜂蜜不仅是可以添加到茶或热麦片中的甜味剂，而且还具有药用价值。 然而，甜蜜的蜂蜜可能并不是每个人的好选择。 副作用可能包括过敏反应，血糖升高和体重增加。 食用麦卢卡蜂蜜后如果出现反应，请咨询医生。
麦卢卡营养
像其他甜味剂和其他类型的蜂蜜一样，麦卢卡蜂蜜是卡路里，碳水化合物和糖的集中来源。 一汤匙的食物含有60卡路里的热量，18克的碳水化合物和16克的糖，这与普通蜂蜜的营养成分非常相似。 蜂蜜不含脂肪和钠，也不是任何维生素或矿物质的重要来源。 但是，它富含植物化学物质，包括类黄酮和酚酸，这些营养物质可能有益于您的健康。
过敏反应
尽管它不像大豆或小麦过敏那样常见，但麦卢卡蜂蜜的潜在副作用之一是过敏反应。 反应可能是由于花粉或蜂毒引起的。 对蜂蜜的过敏反应症状可能包括皮疹或荨麻疹，喘息或咳嗽，吞咽困难或胃部不适（如恶心和呕吐）。 如果您遇到任何上述反应，请寻求医疗救助。 只有医生可以诊断食物过敏。
血糖升高
麦卢卡蜂蜜作为碳水化合物和糖的来源，可能会影响您的血糖水平。 但是，需要注意的是，蜂蜜对血糖的影响可能不如普通糖。 2014年发表在《巴基斯坦医学协会杂志》上的一项研究发现，蜂蜜不会引起血糖的急剧上升，并且少量可以作为2型糖尿病患者的替代糖替代品。
体重增加
您可能正在服用麦卢卡蜂蜜作为补充，但它仍然是卡路里的来源，应计入您的总摄入量。 如果您每天食用1汤匙麦卢卡蜂蜜，而不对饮食或运动习惯进行任何其他更改，则可能导致一年中体重增加6磅。 用蜂蜜代替其他甜味剂，例如茶或咖啡中的糖，可能有助于防止卡路里增加而使体重增加。
