中

中腰痛的原因很多，从轻度到重度不等。 背部由许多部分组成，包括肌肉，骨骼，韧带和软骨，所有这些因素都会影响背部的移动和感觉。 伴随着更严重的背部受伤，如果您经历来来往往的疼痛，可能是由于肌肉痉挛或肌肉拉伤所致。

中腰痛可能有多种原因。 图片来源：Jay_Zynism / iStock / Getty Images

肌肉痉挛

肌肉痉挛可导致背部突然疼痛或不适。 它们可以持续几秒钟到几分钟。 肌肉痉挛很可能是由于背部肌肉受到轻度伤害而引起的，例如因举重或突然的尴尬动作而导致的肌肉拉伤，可能会以错误的方式扭曲背部肌肉。 为避免这些触发因素，抬起重物时请使用腿部肌肉，并在进行体育锻炼时注意脊柱的对准。

破裂的磁盘

脊柱的骨头之间是柔软的软骨盘，可以缓冲背部的运动。 有时，椎间盘可能开始隆起或滑出适当位置，从而在中后部区域引起中度至重度疼痛。 这被称为椎间盘突出。 根据马里兰大学医学中心的说法，这被认为是造成背痛的最严重原因之一，通常是由于脊柱上的压力过大所致。

强调

过多的压力可能会导致许多疾病，例如头痛，疲劳和背痛。 当您感到压力时，体内的肌肉会紧张。 持续紧绷的肌肉会引起疼痛，尤其是背部疼痛。 如果您发现中背区域疼痛，请尝试放松。 深呼吸，减轻压力。 背部按摩是减轻肌肉疼痛并同时减轻压力的一种方法。

什么时候去看医生

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。