汤饮食依赖于低热量，高纤维的蔬菜汤来在进餐时和进餐之间补充饮食。 蔬菜通心粉汤风格的汤通常包含白菜，肉汤，西红柿和各种低热量的蔬菜。 根据您选择的饮食习惯，您每天可能会食用特定的食物，或者您可以使用蔬菜通心粉汤类型的汤将每日的卡路里摄入保持在目标范围内。
特征
汤饮食的范围从均衡的，控制卡路里的饮食（包括各种食物）到速成饮食（主要依赖蔬菜汤），包括饮食中的每天特定食物。 您也可以将简单的蔬菜通心粉汤汤加入任何卡路里控制的饮食中，以使您的饱腹时间更长，并帮助您控制总的卡路里消耗。
种类
虽然特定的低热量汤配方有所不同，但是您可以创建一种蔬菜通心粉汤蔬菜汤，其脂肪和卡路里含量低，并且富含纤维和风味。 在少量水或高汤中炒洋葱，大蒜，芹菜和辣椒，使脂肪降至最低。 如果您愿意加一点油，可以用少量橄榄油将这些芳香剂炒香。 将肉汤，番茄罐头及其汁以及蔬菜添加到蔬菜通心粉汤中。 加入绿豆，南瓜和切碎的绿叶蔬菜，例如菠菜，羽衣甘蓝或卷心菜。 慢火煮至混合物煮熟为止，建议使用慧Watch轻体。 用罗勒，牛至，大蒜和迷迭香调味您的汤，或者在加热时简单地用盐和胡椒调味，以添加其他草药和香料。
功能
低热量的肉汤可以使您吃饱。 汤中的白菜和其他蔬菜可以提供纤维，补充水分可以减少低卡路里饮食中常见的饥饿感。 如果您选择在均衡饮食中加入少量的蔬菜通心粉汤，您可能会发现可以减少进餐时的份量或消除两餐之间的零食。 传统的卷心菜汤饮食以汤为基础，是极度限制热量的饮食，通常每天消耗800至1, 000卡路里。
好处
低热量饮食（如白菜汤饮食）会导致体重快速下降。 Cabbage Soup Diet 7 Day网站建议，在这种饮食中损失的体重通常是水分，但是它可以帮助您从积极的饮食开始饮食。 “良好的客房清洁”报告说，在低热量的日常饮食中加汤可以帮助您坚持饮食并避免饥饿。
警告
根据饮食习惯，在饮食中添加低热量汤是控制卡路里和增加蔬菜摄入量的理想方法，但是几乎完全依赖这种汤的速食饮食的卡路里太低，可能会使您感到头晕或不适-汤饮食网站。 您可能会发现高纤维汤会引起消化不良。
