许多制造商提供包含绿茶提取物和Hoodia的减肥产品。 尽管研究表明这两种补品都可能有助于减肥计划，但均未获得美国食品和药物管理局的批准。 需要进一步的临床研究来最终证明或否定减肥补品制造商提出的主张。
绿茶
临床研究表明，绿茶可以促进您的新陈代谢并帮助您燃烧脂肪。 范德比尔特大学的丽贝卡·多伯勒（Rebecca Dobler）表示，绿茶可促进细胞内的热量产生或生热作用，从而增加能量消耗并刺激体重减轻。 此外，根据密歇根大学卫生系统的数据，绿茶可能会抑制肠道中脂肪的消化。
胡迪亚
范德比尔特大学的梅利莎·迪瓦克（Melissa Divack）报告说，存在许多不同的Hoodia品种，但只有罕见的Hoodia gordonii包含被认为可以抑制食欲的有效成分。 这种活性成分，现在称为P57的类固醇甾体糖苷，似乎会影响下丘脑，下丘脑调节饥饿感，使您的大脑以长达24小时的饱食而愚弄。 但是，MayoClinic.com警告说，声称Hoodia有效抑制食欲的说法没有任何确凿的证据。 同样，hoodia植物的稀有性也促使一些信誉较差的制造商宣传实际上不含任何hoodia的Hoodia减肥产品。
注意事项
使用含绿茶的减肥产品的个人已经报告了几例肝损害的案例。 虽然尚未确定因果关系，但研究人员建议不要大量服用浓缩绿茶提取物。
绿茶中含有咖啡因，可导致补品最常见的副作用。 如果您感到焦虑，失眠，躁动不安或震颤，请考虑使用脱咖啡因的绿茶提取物。
患有糖尿病的人应避免服用含Hoodia的补品。 由于Hoodia会阻止饥饿的正常警告信号，因此可能会使血糖下降到非常危险的程度。 Hoodia对于饮食失调或节食过度的人也可能非常危险。
尽管草药补品已经使用了数百年，以增强和治愈身体，但它们包含的活性化合物和物质会导致不良的副作用，并可能与其他药物，补品或治疗药物发生相互作用或干扰。 在开始任何补充计划之前，请先咨询医生，以确保您的安全和健康。
