本质上来说，月亮饮食是24小时快速榨汁的一种趋势，它涉及到农历的使用。 通过使新月的一天与不含固体食物的时间保持一致，并在每个月球周期遵循其他一些建议，月球饮食被认为可以增强个人快速减肥的能力。
月亮与身体
在整个时间和地点，神话和传说都谈到了月球对生物的影响。 洋流被引向月球的引力所指示的方向。 女人的每月周期与月亮的时间平行。 有些人认为满月可能会引起攻击行为或造成危险。 其他人可能认为月亮拥有秘密的精神力量。 支持月亮饮食的人认为，月亮的神秘本质也可能是减肥和排毒的关键。
满月
根据减重Unit.com的说法，开始月球减肥的最佳时间是在满月前2至3天。 遵循月球减肥法时，在满月的一天，您会被指示少吃东西，并且在下午6点之后不要进食。如果您选择，也建议在满月中禁食以减轻体重，因为他们渴望健康据说物质在这个时候达到峰值。 喝大量的水和各种营养果汁会给身体带来渴望的额外能量。 但是，在“月亮饮食”的任何一天都禁止喝酒或喝牛奶。
残月
满月之后的两周逐渐减弱的月亮。 月亮的光在夜空中逐渐减少，据说这段时间会刺激排毒并清除体内多余的水分。 月亮饮食期间，建议每天在月球渐弱期间喝8杯水，并饮食健康的固体食物。
上弦月
根据减重单位（Weight Loss Unit.com）的说法，在上蜡的月亮期间，当夜晚的天空中月亮的光在增加时，食物的渴望增加了，这可能是对自律的测试。 禁止在打蜡月期间的晚上6点以后进食，因为有些人认为人体在此期间正在蓄积能量。 尽管在增加月亮的这段时间不需要禁食，但鼓励少吃。 建议在下午3点至下午5点之间喝更多量的液体，以使月亮饮食在傍晚时分使身体感觉饱满。
新月
在新月期间，月亮的光被遮挡，在夜空中看不到月亮。 在记录了新月的日历日期之后，要遵循月球饮食，一个人在整个新月的一天中一定不能吃任何食物。 建议在这一天喝液体，例如纯净水和果汁，以帮助身体排出不健康的物质。 但是，应注意，任何饮料均不得添加糖或盐。 推荐饮用有益于解毒特性的草药茶，例如鼠尾草，蒲公英或促进新陈代谢的绿茶。
结果
缺少月球对减肥和食欲的影响的科学证据。 但是，整体医生安德鲁·威尔（Andrew Weil）博士建议每月至少禁食一次果汁，以排毒身体并增强消化系统和免疫系统。 然而，根据节食评论网站Free Fad Diets.com的说法，在禁食开始后的24小时内，如果认真遵守该计划，一个人最多可以减掉6磅，并且可能在整个月中逐渐减少更多的体重。
