鲜艳的彩虹糖糖果是标准巧克力棒的低脂，水果味替代品。 尽管它们的脂肪含量低，但这些耐嚼的糖果含有大量的糖，应少量食用。 彩虹糖和其他糖果产品可以适合大多数健康饮食，但请确保您的爱吃甜食与适当的营养保持平衡，以保持健康和体重。
营养数据
根据火星公司的网站，标准包装的彩虹糖糖果重57克，包含230卡路里的热量。 每个包装仅包含2.5克脂肪，尽管所有这些脂肪都是饱和的。 九柱吃喝玩乐每个包装还包含42克碳水化合物，所有糖都是糖的形式。 虽然这种糖果每份仅含10毫克的钠，但它也不含纤维，蛋白质，维生素或矿物质。
配料
糖，玉米糖浆和氢化油构成了彩虹糖包装中的三个主要成分。 美国农业部建议限制所有这三种成分以保持健康饮食。
饮食问题
根据火星公司的网站，吃喝玩乐不适合犹太饮食。 虽然有些人可能会将它们包括在低脂饮食中，但他们的高糖分使他们大部分都是空热量。 素食主义者和素食主义者的消费者会很高兴知道该公司于2009年改用纯素食明胶，这使Skittles成为素食主义者的特别优惠。
警告
马萨诸塞州公共卫生部警告说，在过去的几十年中，肥胖率一直在稳步上升，与人均苏打水和糖果消费量的上升相吻合。 虽然该机构建议人们每天摄入不超过5至9茶匙的糖以防止肥胖，但一袋吃喝玩乐的食物中却含有10茶匙。
研究
对于大多数人而言，吃喝玩乐最适合作为偶尔的特殊对待，但是这种含糖食品可能对低血糖或低血糖症的人有帮助。 根据卡尔加里大学（University of Calgary）2008年的一项研究，吃喝玩乐以及葡萄糖片可帮助I型糖尿病儿童克服低血糖症。 在这项研究中，研究人员给患有低血糖事件的儿童提供了葡萄糖片剂或含有蔗糖的吃喝玩乐糖果。 研究人员得出结论，儿童对这两种产品的反应均相同，并且血糖升高幅度相似。 如果您患有低血糖症或糖尿病，请与您的医生讨论治疗症状的最佳方法。
