只要您可以无痛地消化坚果，均衡的溃疡饮食就可以包括坚果。 如果吃了生的或烤的坚果后肚子疼，请考虑用奶油花生酱或杏仁黄油代替整个坚果，以受益于坚果提供的蛋白质，矿物质和有益心脏健康的脂肪。 如果您的医生建议您平淡饮食以防溃疡，他或她可能会要求您避免吃坚果和其他高纤维食物，以使胃壁愈合。
原因和症状
临床证据尚未证实食用刺激性食物会导致溃疡。 梅奥诊所的网站指出，胃溃疡的最常见来源是由幽门螺杆菌引起的感染。 过度使用阿司匹林和其他抗炎药也会损害胃壁。 这些开放性溃疡可能发生在胃的粘膜，食道或十二指肠，小肠的上段。 当溃疡的衬里暴露于胃酸时，您可能会感到上腹部灼痛或咬伤。 根据溃疡的位置和严重程度，溃疡可引起恶心，呕吐，食欲下降和体重减轻。 溃疡出血可能会在粪便或呕吐物中产生血液。
预防
饭前彻底洗手并彻底清洁食物，可以减少接触引起胃溃疡的细菌。 尽量减少使用消炎止痛药，可以防止损坏胃壁。 服用抗酸药物或避免增加胃酸含量的食物，例如西红柿和柑橘类水果，可能有助于预防溃疡性疼痛。 您的医生可能会开抗生素治疗细菌感染和中和消化酸或使对胃壁的损害最小化的药物。
饮食
溃疡饮食应包括容易消化的食物，不会刺激胃壁。 为避免疼痛并使胃溃疡，请避免使用红黑胡椒，辣椒粉，西红柿和番茄制品，柑橘类水果，油腻或高脂食品，酒精，咖啡，巧克力和薄荷。 如果坚果或任何其他特定食物使您不舒服，请用营养丰富，无刺激性的替代食品代替。 每天吃几顿小便餐，而不是三顿大餐，可以促进消化并最大程度地减少痛苦。 如果您有溃疡症状的发作，医生可能会建议您平淡饮食，吃些容易消化的柔软食物，直到胃组织愈合为止。 这种临时饮食可以消除整个坚果，种子，未加工的水果和蔬菜以及其他富含纤维的食物。
营养益处
坚果中的营养成分可以促进愈合，并可以帮助您更快地恢复溃疡。 坚果富含蛋白质，您的身体需要这些蛋白质来修复受损的胃组织。 花生，杏仁和腰果中的锌含量很高，锌是一种对组织生长和愈合至关重要的矿物质。 坚果中含有纤维，可促进健康的消化活动并降低胆固醇。 网站Drugs.com指出，对于许多患有溃疡的人来说，膳食纤维不会使症状恶化。 如果您因溃疡而减肥或难以消化大餐，则全脂坚果或坚果黄油将以浓缩形式提供蛋白质和卡路里。 与您的医生一起制定饮食，以鼓励愈合，同时预防疼痛的溃疡症状。
