痛风是一种关节炎症，是由关节中形成小晶体引起的，导致强烈的炎症，肿胀和疼痛。 鱼油胶囊中含有omega-3脂肪酸； 这些脂肪可以帮助减轻痛风的某些症状，通常不会使痛风恶化。
鱼油中含有什么？
鱼油是从鱼中提取的，鱼中的脂肪含有omega-3脂肪酸。 人体需要三种主要的omega-3脂肪酸才能正常运行：α-亚油酸，二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，也称为ALA，EPA和DHA。 鱼油包含EPA和DHA，这些脂肪酸对于控制免疫系统，大脑功能以及人体处理脂质的方式非常重要。
鱼油对痛风的好处
ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸（另一种不饱和脂肪）的适当比例有助于控制体内炎症。 根据ArthritisToday.org的资料，大多数美国人摄入的Omega-3脂肪酸与其摄入的Omega-6脂肪酸相比不足，这会加剧炎症。 食用鱼油可帮助纠正这种失衡并减轻炎症，从而减轻痛风引起的疼痛，肿胀，发红和关节损伤。
新鲜油和嘌呤
关于将鱼油用于痛风的一个关注是鱼油的嘌呤含量。 嘌呤是在某些食物中发现的物质，包括提供鱼油的肥鱼。 当您食用含嘌呤的食物时，您的身体会将其分解形成尿酸。 引起痛风的晶体由尿酸制成，高尿酸水平会触发痛风。 因此，有些人担心服用鱼油会加剧痛风。 但是，如果鱼油是纯净的且经过适当加工，则通常不含有大量的嘌呤。 您只应购买经过分子蒸馏的药物级鱼油。
痛风的安全
服用鱼油的主要安全问题之一是鱼油会阻止血小板粘在一起。 这意味着如果大量摄取鱼油，可能会使血液难以适当凝结，从而使您更容易瘀伤或流血。 如果您服用阿司匹林，华法林或其他会使血液变稀薄的药物，则应特别警惕服用鱼油补品。
