某些体育活动可能会导致手中的肌肉酸痛，但运动后持续的疼痛可能是水肿，腕管综合症或休息的征兆。 确定运动后为什么会感到手部疼痛以及如何进行治疗有时很棘手，因此，如果疼痛复发或没有缓解，务必去看医生。
肌肉疼痛
高尔夫和举重等需要敏捷的运动引起的一些手和手指疼痛是正常现象，通常可归因于肌肉酸痛发作。 这种类型的疼痛通常很快就会消失。 RICE方法（休息，冰敷，压迫，抬高）可能有助于缓解疼痛并减少肿胀，但是如果疼痛持续三天或更严重，则应就医。 戴着专业手套或握把可能有助于减轻肌肉疼痛，同时进行与敏捷有关的锻炼和运动。
肿胀
在步行或类似运动期间和之后发生的手部肿胀和刺痛称为水肿。 在医学上，肿胀的原因是细胞之间的液体量增加，并且可能由于多种原因而发生。 热量过多，脱水和钠摄入过多会导致水肿。 Ochsner临床基金会运动实验室主任Carl“ Chip” Lavie医师告诉《健身杂志》，您可以通过在走路时进行手臂运动（例如没有重量的二头肌curl曲）来防止手肿胀。
腕管综合症
根据美国国立卫生研究院的数据，腕管综合症在手和腕部重复运动的人中很常见，例如打壁球或手球。 腕管综合症的一些症状包括一只手或两只手的拇指和下两个或三个手指的麻木或刺痛，手掌的麻木或刺痛和一只或两只手的无力。 治疗包括停止特定的运动或锻炼，服用布洛芬等药物以减轻疼痛或进行手术。 根据美国国立卫生研究院（NIH）的说法，尽管通过微创治疗通常可以改善症状，但最终有超过50％的病例需要手术治疗。
休息时间
运动后手部疼痛的另一个不能排除的原因是骨折。 骨折可能发生在手指的小骨（指骨）或长骨（掌骨）中。 根据美国骨科医师学会的数据，手部骨折的迹象和症状包括肿胀，压痛或无法移动特定的手指。 虽然可以通过让医生进行操作来重新调整许多休息时间，但有时必须进行手术才能使手恢复全部功能。
