Popeyes是品尝炸鸡风味的热门之选。 鸡肉虽然味道鲜美，但要以卡路里，脂肪和钠为代价。 Popeyes在菜单上提供了几种不同的鸡肉选择，并且了解各种选择之间的营养差异可以帮助您为健康做出更好的决定。
轻度鸡肉
Popeyes的温和鸡肉可作为翅膀，腿，大腿和胸部使用。 根据Popeyes网站上的营养指南，乳房是鸡肉的最大切块，并且在所有营养类别中同样提供最高的数量。 一只乳房提供350卡路里的热量，20克的脂肪和1, 130毫克的钠。 在20克脂肪中，有7克是饱和脂肪，而0.5克是反式脂肪。 为了进行比较，一条腿提供110卡路里的热量，7克的脂肪和280毫克的钠。 一条腿含有0克反式脂肪和2.5克饱和脂肪。
辣子鸡
Popeyes的辛辣鸡肉同样在机翼，腿，东西和乳房方面都有选择。 辛辣的鸡肉提供的卡路里和脂肪与温和的鸡肉大约相同，但是，这两种鸡肉的钠含量差异很大。 例如，一个温和的鸡胸肉含有1, 130毫克的钠，而一个辛辣的鸡胸肉仅含有760毫克。 在温和的鸡翅中，辛辣的鸡翅中钠含量不到一半，分别为290毫克和690毫克。
去皮无面包鸡
Popeyes的营养指南表明，选择不含皮或面包屑的轻度或辛辣鸡肉可以显着减少脂肪克。 带有皮肤和面包屑的温和鸡大腿含20克脂肪，而没有皮肤和面包屑的同一个大腿仅含2克脂肪。 去除皮肤和面包屑也可以显着减少卡路里和钠的含量。
组合餐
请记住，Popeyes营养指南中提供的营养信息仅适用于单块鸡肉。 大多数人一次至少吃两三片，经常选择组合餐。 一份看似适度的两件式组合餐，包括温和的鸡胸肉和鸡翅，饼干和凉拌卷心菜，加起来高达1000卡路里，66克脂肪，21克饱和脂肪和2570毫克钠。
营养意义
根据美国医学图书馆服务MedlinePluse的说法，Popeyes的许多菜单选项中的饱和脂肪，反式脂肪和钠含量都很高，这与患心脏病的风险增加密切相关。 但是，如果您确实选择在Popeyes用餐，那么有些菜单选项会比其他选项更好。 选择去皮的鸡肉去掉面包屑是减少脂肪摄入的好方法。 选择辛辣的鸡肉而不是温和的鸡肉将有助于减少钠的摄入。 此外，每餐鸡肉不超过两片有助于最大程度地减少卡路里，脂肪和钠的摄入总量。
