椭圆训练机可提供低冲击力，可改善心血管功能且不受天气影响的锻炼。 您需要寻找一种椭圆形的产品来进行家庭或体育锻炼，以改善腿部肌肉的张力并保护膝盖免受其他有氧运动的刺激。 有了所有这些好处，您可能会想知道为什么在改善健康状况时脚会变得麻木。
加大尺寸
椭圆形脚麻木的一个简单原因是轻松穿上较大的鞋子。 您不必换成小丑大小的涉水者，而与鞋类专业人士谈论您的麻木脚并增加一半的大小。 在锻炼过程中，脚会肿胀，鞋子的较大空间可防止鞋子过紧时出现麻木感。
关键点
您的双脚并没有承担麻木的全部责任。 椭圆形可以使您的脚保持静止并处于平坦的踏板上。 如果这是导致感觉下降的原因，请寻找其他类型的机器。 一些椭圆机具有可旋转的脚垫，以使您的脚后跟和脚趾上下移动。 这样可以减少脚麻木的机会。
整个脚，只有脚
脚在脚垫上的放置会有所不同。 在整个椭圆运动中，整个脚都与脚垫保持接触。 如果发现体重向前移动到脚掌，您可能会感到麻木。 在踏板上向前或向后滑动脚，直到您感到血液回流到脚趾为止感到舒适。 踩下踏板时，将重量放在脚后跟上，而不是脚尖向前。
这个小猪
椭圆机可将双脚保持在一个位置，这是低冲击锻炼的原因。 不幸的是，这种运动不足会导致脚趾麻木。 减轻不适的另一种方法是将脚从踏板上稍微抬起，并摆动脚趾。 如果脚踩不稳，节奏不稳，可以在鞋内摆动脚趾，将循环量增加到最小的小猪。
