葡萄饮食是二十世纪摄影师兼作者Basil Shackleton所做研究的产物，他的葡萄饮食开发曾经被认为可以治愈癌症（后来被反对，尽管饮食可以帮助人体对抗癌症）。 它使用葡萄中的维生素和化学物质来清洁身体，促进新陈代谢并帮助您快速减肥。 节食者在一周或更短的时间内就减少了葡萄的体重，这种情况并不罕见。 如您所料，饮食包括整天只吃葡萄，必要时还喝水。
步骤1
每顿饭都要吃葡萄。 可以吃多少东西没有限制，但是尝试吃至少1.5到2磅。 每天避免感到头昏眼花。
第2步
以不同的方式准备葡萄，使您的饮食看起来更加多样化。 从葡萄中榨汁，或将它们混合，除了整顿食用外，还可以作为全果冰沙享用。
第三步
喝任意数量的热水或冷水，但在吃葡萄前一小时或之后一小时避免喝水，以保持它们进入系统时营养的集中。
步骤4
通常在第三天，请压在会出现的恶心和头痛上。 正如您可能认为的，这不是由于营养不良造成的，而是您的身体从体内清除了毒素的结果。 副作用是暂时的，通常会在一天后消失。
第5步
持续饮食至少四到五天，最多两周。 您应该迅速减掉体重，有时一天可以减一磅或更多，并且节食结束后应该感到精力充沛且健康。
小费
如果可能，使用有机种植的葡萄。
警告
如果您怀孕，请不要使用这种饮食。 如果您有其他身体疾病或免疫系统较弱，请咨询您的医生有关这种饮食的好处和风险。 如果您从事身体苛刻的工作或进行严格的锻炼，请不要进行葡萄减肥。 如果您感到恶心或头晕，请停止饮食。
