根据国家过敏和传染病研究所的资料，蜂窝织炎是一种细菌感染，通常由链球菌引起。 蜂窝织炎影响皮下组织，即皮肤的最深层，通常表现为链球菌通过刮擦或割伤进入的结果。 根据MayoClinic.com，大多数蜂窝织炎病例都发生在小腿上，尽管感染可能发生在面部或身体的任何地方。 根据感染的严重程度，治疗极有可能会涉及口服抗生素。
步骤1
与您的医生或医疗保健从业人员交谈，并让他知道您打算重返日常锻炼以恢复体力。 从事任何形式的体育锻炼之前，请确保已获得医疗证明。
第2步
在恢复运动之前，请完成整个抗生素循环。 即使蜂窝组织炎症状通常在服用抗生素后几天内就会消失，但要遵照医生的建议服用多长时间。 根据MayoClinic.com，蜂窝组织炎爆发后，一轮抗生素通常需要14天。
第三步
根据蜂窝织炎的位置，在10到15分钟的短时间内开始轻运动，例如有氧运动。 根据美国过敏和传染病研究所的资料，蜂窝组织炎可以再次发生，因此要注意重新感染的迹象，例如肿胀，疼痛，发红，压痛，发烧和发冷。
步骤4
使用轻量级开始力量训练，如果腿上发生蜂窝组织炎，则仅专注于上身锻炼。 如果蜂窝组织炎发生在您的脸部或上半身，请使用低体重机器开始力量训练。 保持体重轻，并在数周内逐渐达到正常负荷。
第5步
如果蜂窝织炎袭击了小腿部位，首先要用自己的体重来加强双腿。 有效的锻炼包括加紧训练，自由蹲和弓步。 两周后，开始增加手的重量。
小费
每当皮肤破裂时，请采取措施避免蜂窝织炎。 预防措施包括每天用肥皂和水清洗伤口，并使用局部抗生素软膏。
警告
根据MayoClinic.com的说法，糖尿病患者和血液循环不良的患者在发生皮肤伤口时需要格外注意。 定期检查脚和腿是否有受伤迹象，并立即治疗看似无害的皮肤感染，例如脚癣。
