IBS（或肠易激综合症）是一种影响大肠的疾病。 IBS经常引起腹痛和绞痛，腹胀，便秘和腹泻。 IBS不会导致永久性疾病或状况，但会引起很多不适和疼痛。 IBS可能会导致人体营养吸收不良，但是通过适当的压力管理，饮食和药物，您可以最大程度地减少其症状并确保获得所需的营养。
IBS概述
IBS是与免疫疾病（例如克罗恩氏病或结肠炎）无关的疾病。 如果您患有IBS，则大肠在消化过程中可能无法始终正常工作。 在消化过程中，食物会先通过胃进入小肠，然后再进入大肠。 大肠-或结肠-通过挤压运动使食物通过排泄系统进行处理。 使用IBS，您的肠子挤压得太硬或不够硬，使食物穿过结肠的速度太快或太慢。 目前尚无IBS的病因，但压力会使病情恶化。
IBS的症状
当食物快速通过大肠时，您可能会腹泻。 当食物移动太慢时，您可能会患便秘。 除肠蠕动问题外，您可能经常会感到腹部疼痛，腹胀和腹胀。 可能引发IBS症状的事件包括吃大餐，压力事件和食物敏感性。 西雅图的IBS治疗中心表示，腹泻和便秘会干扰人体对营养的吸收，从而导致营养水平降低。
营养不足
根据IBS治疗中心的资料，营养物质吸收不良会使您更有可能遭受铁缺乏和贫血的困扰。 当您的身体无法吸收足够的铁或维生素B-12时，就会发生贫血。 贫血是一种血液疾病，发生在红细胞不足或红细胞形成不良的情况下。 贫血的特征是疲劳，因为血液无法向身体输送足够的氧气。 根据发表在《人类营养-临床杂志》上的一项研究，患有IBS的人也可能患有低蛋白。 低蛋白会导致精神障碍。
可能的解决方案
医生可以通过进行血液检查来诊断营养不良，例如贫血。 营养不良吸收的常见治疗方法是服用补充剂。 对于缺乏维生素B-12的IBS患者，通常需要注射B-12。 缓解IBS症状的常用方法包括采用多种方法来练习压力管理技术，多吃少量营养丰富的小餐以及服用纤维补充剂或泻药。 对于严重的IBS病例，医生也开了药。
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FODMAP代表可发酵的寡聚二单糖和多元醇。 这些都是食品中发现的糖类碳水化合物，但据斯坦福医院和诊所称，值得注意的是并非所有的碳水化合物都是FODMAPs。 FODMAP的实例包括水果中的果糖； 乳制品中发现的乳糖； 在小麦，大蒜和洋葱中发现的果聚糖； 豆类和豆类中发现的半乳聚糖； 糖醇中的多元醇，例如山梨糖醇，木糖醇和甘露醇，以及桃子，李子和鳄梨。 斯坦福医院和诊所解释说，FODMAP将水吸入肠道，可能无法很好地消化，这会导致它们随后发酵，这时它们可能会引起胃部问题，气体，腹胀和腹泻。 如果患有IBS，您的医生可能建议您避免食用FODMAP食品，以查看它是否有助于缓解IBS症状。
