解散剧集之前，请绝对确保您没有怀孕。 植入时会出现斑点和恶心，但也可能是早期流产的迹象。
正常循环的结果
由于排卵时雌激素水平下降，您可能会出现轻微出血。 这通常发生在月经间隔的中间时间-月经周期后的10到19天。 排卵的其他迹象包括抽筋（可能表现为恶心）和腹胀。 并非排卵练习使您排卵，它们只是同时发生。
斑点也可能是您正常月经周期的首次出现。 做一点日历数学，看看它是否发生在最后一个日历之后大约一个月，但是周期之间21到35天之间的任何事情都是正常的。 恶心有时会在每月的这个时间陪伴。
警告
在极少数情况下，感染或息肉会导致周期中期斑点。 如果您的出血不正常或持续，请咨询医生以确保一切正常。
怀孕
即使您不认为自己怀孕了，但性生活活跃，也有可能出血是受精卵沉入子宫的迹象。 浅粉红色或棕色斑点可能是这种植入的迹象，尤其是如果它发生在您正常时期的周围，但并没有像往常一样继续流动。 考虑进行妊娠试验-因为早孕迹象可能会出现斑点和恶心。
痔疮
如果痔疮是直肠/肛门区域肿胀的结果，则可能是直肠出血。 您可能仍会在内裤上发现斑点，但从疮口处看到的颜色将是鲜红色或粉红色。 您可能还会在该地区经历瘙痒和肿胀。 年龄超过50岁，并且定期进行强度训练是形成痔疮的危险因素。 低纤维饮食和缺乏水分的饮食也使您更容易患痔疮。
如果在腹部运动中，用肛门而不是用腹部肌肉推动更多，可能会加重痔疮或导致内部痔疮脱垂或掉落，从而引起外部出血。
过度水化
恶心通常与痔疮无关，但可能由于其他无关原因而发生。 如果您在加油不足或加油过多的情况下进行锻炼，则腹部练习时可能会感到恶心。 在做剧烈的工作之前大约要吃一到两个小时。 紧咬和扭曲之前吞下大量水是另一个可能的原因。 运动期间要保持水分，但喝酒后要花几分钟，然后再进行有针对性的腹部运动。
