有些人吃了过多的糖后会出现胃痉挛，这有很多无害的原因，但也有一些严重的原因。 长时间持续，反复发作或伴有其他症状（如发烧，恶心，呕吐和出血）的严重抽筋，警告您尽快就医。 由于无害的原因，简单的饮食调整可以帮助预防该问题。
加油站
进食过多糖后，胃部受伤的最可能原因就是汽油。 根据美国国家消化系统疾病信息交换所的数据，大多数碳水化合物会引起气体。 糖，当然是碳水化合物的一种。 气体会在肠道的不同部位积聚，因此很容易被误认为心脏病，胆结石或阑尾炎等更严重的疾病。
原因
根据全国儿童医院的说法，有时候糖在上消化道中不能完全消化。 随着它在您的系统中前进，它可以在下肠道发酵并产生气体。 有时气体会直接散发出去，而其他时候只会引起胀痛的感觉。 暴食糖后数小时，这种胃痉挛就会出现。
乳糖
糖进入您体内的方式也可能为您提供麻烦根源的线索。 如果糖以圣代冰淇淋的形式出现，则可能是牛奶中的乳糖导致抽筋。 乳糖是一种牛奶糖，在某些人中会产生气体和腹泻。 许多不耐乳糖的人要么完全避免食用乳制品，要么使用提供酶的非处方药来帮助无痛消化牛奶。
热
极高的热量也可能是与糖有关的胃痉挛的一个因素。 像咖啡因和酒精一样，糖分过多也会导致身体释放过多的水分。 在炎热的天气中，这会使您增加脱水和散热的风险。 胃痉挛是与热有关的疾病的最早迹象。 此外，疾病预防控制中心（CDC）建议，非常冷的饮料会引起胃痉挛。 这些信息加起来令人痛苦：在炎热的天气中，您可能会伸手去拿一个大型的，霜冻冷的果汁饮料以降温。 高热量，脱水和非常冷的含糖液体的组合可以共同产生胃痉挛。
预防/解决方案
避免与糖有关的胃痉挛的最简单方法是避免过量的精制糖。 与其在炎热的日子里喝含糖苏打水，不如喝一杯水或低糖运动饮料。 吃来自所有食品类别的多种健康食品。 与糖有关的抽筋不应持续超过一两天，因此，如果您继续感到不适，或者抽筋伴有其他症状，请务必去看医生。
