胃是一个特别活跃的器官，曾经分泌酸和激素并搅动内部的任何物质，以使其在小肠下游吸收。 结果，它是一个嘈杂的器官，很少经过几个小时而又不让您的胃发出声音提醒您它的存在。 跑步可能会引起比正常人更大的咯咯声，这是因为跑步伴随着深呼吸。
液体晃动
在跑步前，尤其是您希望持续45至60分钟或更长时间的跑步之前，您很有可能会喝大量的液体。 即使在温和的条件下，您的体液损失也可能很大，在炎热的天气中，您不仅需要在跑步前喝水或运动饮料，而且还需要在跑步过程中每隔15分钟服用一次-大约6或7盎司。 根据运动生理学家Pete Pfitzinger的说法，一次。 这不可避免地导致胃部大量stomach动和晃动。 如果您没有抽筋或恶心，则噪音虽然分散了注意力，但您无需担心。
调血
跑步时，大量的血液被泵送到腿部肌肉，以满足氧气需求。 您的胃只剩下那么多的血液，因此发生这种情况的代价是要向其他组织供血，其中包括胃部的Gabe Mirkin博士。 血液从肠道到肌肉的优先分流导致消化明显减慢。 如果您身体不太健康，这可能会导致抽筋，而如果您受过良好的训练，则可能会发现比许多咯咯作响的声音更严重的事情。
饥肠
有些人喜欢在正常进餐后几个小时做运动，另一些人喜欢在出门前一个小时内有一两个能量棒，还有一些人则空着肚子发誓。 如果您在后一个营地，请意识到，即使您在这种情况下可能最舒适，您的胃也会提醒您它是空的，尤其是当您的跑步时间延长至一个小时并且身体会产生更大的热量不足时。 在运动社区中，空腹奔跑会导致更多的脂肪燃烧的想法无处不在，但据洛杉矶南加州大学大学医院的杰奎琳·鲁迪斯（Jacquelyn Rudis）称，这种想法充其量是模棱两可的。
隔膜压缩
呼吸动作涉及在肺与外部环境之间形成负压梯度。 在正常呼气结束时，这些压力是相等的。 隔膜的收缩是附着在肺部底部的圆顶状肌肉，会导致隔膜变平并因此在其中心向下移动。 这样做会拉动肺部的根部，使其膨胀，并使空气冲入肺部以平衡压力。 当隔膜向下移动时，它会推压刚好位于其下方的胃。 根据胃的内容，这可能会发出一些咯咯的声音，深呼吸可能会导致更大的咯咯声。
