您唯一想到血液的机会就是您的医生派您抽血时。 与健康有关的大多数对话，尤其是心脏病，都集中在饮食和运动上。 但是，浓血可能使您面临心脏病发作和中风的危险。 有些食物可以帮助您稀释血液，但效果不如药物。
血液如何流动
您的循环系统是令人难以置信的血管网，可将血液输送到全身。 将血管视为道路。 有多条行车专用道的大型公路，可以带您走遍全国。 有一些较小的道路与可以在城镇之间穿行的高速公路分开。 然后，甚至有更小的道路通向社区。
血液做什么
血液必须流遍全身，以提供营养，帮助细胞维持自身生长。 血液将氧气输送到整个身体，并输送葡萄糖作为燃料。 它还会吸收二氧化碳和其他有害化学物质等毒素，并将其运送到正确的位置，以使您的身体排出这些毒素。
毋庸置疑，血液极为重要。 您的血液中大约有一半是由称为血浆的液体制成的。 血浆中含有水，盐和蛋白质。 另一半是固体，由红细胞，白细胞和血小板组成。
什么使血液浓稠
血液中的血小板是凝血剂 ，这意味着它们可以粘在一起以止血。 血液凝结是一种极其重要的生存机制，可以挽救您的生命。 如果维持切口，切口附近的血小板会释放出一种称为血栓烷的化学物质，使它们吸引并粘在其他血小板上。 它们形成一堵大墙，可以止血，让您he愈。
不幸的是，血液在您的静脉和动脉中凝结是危险的。 血小板会粘在血管内，阻止血液流动。 没有血液，您的器官就会停止工作。 血块是中风和大多数心脏病发作的原因。
高维生素K的食物
在服用稀释血液的药物时，您不应多吃含维生素K的食物。 那是因为维生素K是一种凝结剂，这意味着它有助于形成血凝块。
华法林实际上阻止维生素K发挥作用，从而破坏血液凝块。 维生素K有助于蛋白质与您的血细胞结合，使它们粘在一起。 这就是维生素K缺乏会导致大量出血的原因。
羽衣甘蓝和菠菜等绿叶蔬菜富含维生素K，以及抱子甘蓝和西兰花。 鱼，肉和蛋是维生素K的动物来源。如果您想稀释血液，请避免使用这些物质 。
血液稀薄的食物
如果您担心自己有血液凝块的风险，但尚未开处方可以稀释血液的药物，则可以搜索食物等自然选择。 否则，您唯一的选择是使用处方药。
无论您选择做什么，都应先咨询医生以确保安全。 请记住，稀释血液的药物比任何食物或补充剂都有效。 如果您吃正确的食物或使用膳食补充剂，充其量最多只能改变血液厚度。
鱼油补品
尽管从技术上讲它不是食品，但鱼油补品是良性补品，其中富含鱼体内常见的omega-3脂肪酸。 鱼油补品可以减少患心脏病和体内炎症的风险。
2017年，一组研究人员审查了52条关于鱼油的研究，以了解鱼油是否会增加出血风险。 他们的结果发表在《丹麦医学杂志》上，表明出血风险没有增加。 但是，血小板不太可能结块并粘在一起。
鱼油虽然可能并不完全稀薄， 但确实会减少血小板 ，从而使血液凝结。 这意味着它可以帮助防止导致中风和心脏病发作的血栓风险。
大蒜作为血液稀释剂
大蒜可能会使您的口臭，但其好处不仅仅在于为您的菜肴增添风味。 与鱼油类似，如果您吃大蒜，则很难获得好处。 服用补充剂是从大蒜中获取足够营养以使您的身体产生巨大变化的唯一方法。
国家补充与综合健康中心的一篇文章警告说，服用华法林时不应该服用大蒜补充剂，因为大蒜可以起到血液稀释剂的作用。
此外，他们建议如果您即将进行手术，由于出血的风险增加，因此应远离大蒜补充剂。 但是，对于获得这种血液稀释作用所需的大蒜量，没有任何具体建议。
维生素E对抗维生素K
维生素K是可增血的维生素，而维生素E是其拮抗剂。 MedlinePlus的一篇文章警告说，如果您服用维生素K补充剂，则应远离维生素E，因为它们会互相干扰。
那么，维生素E可以起到血液稀释作用也就不足为奇了。 这就是为什么马萨诸塞州温彻斯特医院警告您不要将维生素E补充剂与华法林这样的血液稀释剂一起服用，因为它会使您的血液变得稀薄。
维生素E含量高的食物是脂肪，因为它是脂溶性维生素。 菜籽油和红花油等植物油均含有维生素E。杏仁，花生和葵花籽均含有维生素E。菠菜和西兰花等绿叶蔬菜虽然脂肪含量不高，但含有维生素。
虽然吃富含维生素E的食物自然会增加维生素的含量，但是除非您采取补充措施，否则很难获得足够的维生素以稀薄血液。
菠萝蛋白酶可以使血液稀薄
食品中没有大量发现的另一种补充剂是菠萝蛋白酶。 菠萝自然含有这种化学物质，但是菠萝中的含量太少而没有效果 。 像许多其他天然血液稀释剂一样，不建议将菠萝蛋白酶与另一种血液稀释剂一起服用，因为它会使您的血液稀释太多。
喝稀血
喝酒不会带来太多健康益处，但是它可以使血液稀薄，足以预防中风。 根据alcohol.org的一篇文章，酒精可防止血液细胞粘在一起。 如果您的血液凝块不好，它们不会在血管中形成引起中风的阻塞。
