苹果是您可以吃的最营养的食物之一，富含纤维以改善消化系统，抗氧化剂可以降低患心脏病的风险。 但是，如果您经常想一下，所有这些好处对您没有任何好处： 吃完苹果后，我的胃就痛了 。
引起胃痛的最可能原因是过敏或果糖吸收不良。 如果前者是正确的，那么你就必须放弃这种结果。 如果是后者，您仍然可以少量食用。 在改变饮食之前，请先咨询医生有关胃痛的信息。
对苹果过敏
根据内布拉斯加州大学林肯分校的网站，尽管各种各样的水果都能引起人的反应，但是苹果是最常见的罪魁祸首。 苹果可能含有来自不同类别食物过敏原的几种不同的过敏原，因此症状会因人而异。
口腔症状包括嘴唇，嘴巴和喉咙发痒和肿胀是最常见的，但胃痛也是常见的症状。 根据食物过敏研究与教育（FARE）网站，摄入食物后，过敏症状往往很快出现，几分钟或一两个小时。
如何管理苹果过敏
您的医生可以确定您是否对苹果过敏。 如果您的胃痛是由于过敏引起的，则必须停止食用苹果。 食物过敏是对通常无害的物质的免疫系统反应，这种物质已被确认为威胁。 除胃痛外，食物过敏还可能引起其他症状，这些症状可能很严重，甚至危及生命，例如吞咽困难和通气道阻塞。
根据FARE网站，在不同情况下症状可能较轻或较重； 尽管上个月吃了一个苹果后，您只会感到胃部轻微的疼痛，但是下一次发作可能会更加严重。 有时，对生苹果过敏的人可以吃煮熟的苹果，因为热量会破坏过敏原。
果糖吸收不良
果糖是一种天然存在于水果和其他食物中的糖。 它也广泛用于食品加工中以增加甜味。 有些人在整体和加工食品中摄入过多这种物质后会感到胃痛，因为他们的身体无法吸收这种物质。
这种情况被称为果糖吸收不良，与果糖不耐症不同，后者是一种经常在婴儿期就被诊断出的遗传性疾病。 其原因尚不清楚，但可能有多种因素起作用，包括肠道细菌问题，炎症和压力。
吸收不良的饮食策略
果糖吸收不良不会危及生命，但可能使人感到不适，甚至引起某些人的抑郁。 因此，从您的医生那里得到诊断很重要。 患有果糖吸收不良症并不意味着您必须从饮食中或所有含果糖的食物中切出苹果。 您可能一次可以吃几片苹果片，或者可能发现一点点都可能引起问题。
