当一个人的心脏跳动时，它会通过他们的血管系统抽血。 为了使血液从心脏流到组织，必须对动脉加压。 高血压会导致器官和组织损伤，而血压过低可能意味着组织无法吸收足够的氧气。 因此，个人及其医疗保健从业人员可能希望监视血压以作为健康指标。 医师通常为此目的使用血压袖带或血压计，但患者无需袖带即可估算自己的血压。
步骤1
感觉到颈动脉之一有搏动。 加里·蒂伯杜（Gary Thibodeau）博士在他的《解剖学与生理学》一书中指出，这些动脉贯穿在语音箱两侧或颈部的颈部。 没有足够的力压以减慢血液流动-可能导致头晕-感觉到脉搏。 脉冲的频率无关紧要。 根据PE Collicott博士在1985年发表的一篇题为“医师的高级创伤生命支持”的文章，可触知的颈动脉搏动意味着所讨论的个体的收缩压或泵压为60-70 mmHg。
第2步
在股动脉之一处感觉到搏动。 这些动脉是将血液输送到腿部组织的主要血管，它们从腹部穿过每个大腿。 在大腿和腹部之间（距中线两侧几英寸）的折痕中，股动脉搏动最容易触及。 由于股动脉比颈动脉离心脏更远，因此股动脉的血压较低。 因此，Collicott博士指出，可触知的股动脉意味着患者的收缩压至少为70-80 mmHg。
第三步
感觉到radial动脉之一的脉搏。 它们沿着前臂两根骨头附近的手臂下侧延伸。 在手臂碰到手腕之前，将手指放在前臂的下侧，更靠近手臂的拇指侧，这是最容易找到径向脉搏的方法。 根据Collicott博士的说法，明显的径向脉冲表明该患者的收缩压超过80毫米汞柱。 因为the动脉比股动脉小，并且在人体上较高，所以血压必须高于80 mmHg，才能使脉冲到达the动脉。
小费
轻柔地感觉到搏动-过度压迫动脉会导致组织受损，并可能使人感觉不到搏动。
警告
《英国医学杂志》（British Medical Journal）2000年的一篇文章指出，基于触诊的血压评估可能会稍微高估血压。
