腹部肌肉支撑并促进躯干和脊椎运动。 拉动的腹部肌肉是指肌肉纤维的撕裂，范围从微观撕裂到完全破裂。
这种类型的伤害（称为腹肌劳损）通常是由于剧烈的体育活动而发生的，但可能是由于不正确的仰卧起坐等运动引起的。 仰卧起坐时或仰卧起坐时有几种腹部肌肉拉扯的症状，特别是在您的核心肌肉无力的情况下。
下腹部肌肉
仰卧起坐时腹壁特定区域突然疼痛，可能表示腹部肌肉拉伤。
疼痛的位置对应于泪液的部位。 例如，如果一条斜肌发生撕裂，则疼痛可能发生在您的一侧；如果拉伤累及腹直肌，则仰卧起坐可能会导致下腹部疼痛。 这种类型的立即剧烈疼痛通常伴随着中度至重度疲劳，轻度腹肌拉伤可能不会发生。
根据梅奥诊所的说法，肌肉拉伤的其他症状可能包括发红或淤青，移动困难，肿胀或肌肉痉挛。
延迟和持续性疼痛
在某些情况下，疼痛不会立即发生，而是会在拉动腹肌后发展。 对于轻度的腹肌劳损尤其如此。 由于腹部拉伤而引起的延迟或持续疼痛的范围从轻度酸痛到剧烈不适。
触摸时，眼泪部位正上方的区域通常很柔软。 严重的腹部肌肉劳损会在泪液部位引起肿胀和瘀伤-尽管这种情况很少发生，因为仰卧起坐会引起泪液。
收缩腹部通常会触发或加剧运动后的下腹部疼痛。 这可能发生在日常活动中，例如提起杂货袋或从倾斜位置坐起。
咳嗽，打喷嚏和深呼吸也通常会加重疼痛。 尝试仰卧起坐或进行其他有益于腹部肌肉的运动也会引起疼痛，并可能加剧原始伤害。
后续步骤和注意事项
大多数因仰卧起坐引起下腹部疼痛的肌肉拉伤都是轻度的，可自行he愈。 根据Mayo诊所的说法，在头24到48个小时内对该部位进行冷敷可减轻您的不适感。
如果您的医生批准，非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚（Tylenol）或布洛芬（Advil，Motrin），也可能会有所帮助。 休息受伤的腹部肌肉是恢复健康的关键。 这需要避免任何依赖于受伤肌肉收缩的活动或锻炼。 一旦疼痛减轻，您就可以逐渐恢复到平常的活动。
在某些情况下，似乎是腹肌劳损实际上可能是更严重的问题，例如疝气。 如果您遇到任何警告征兆或症状，请立即就医，包括：
- 腹部或腹股沟肿胀或隆起
- 严重或加重的腹痛或腹股沟痛
- 恶心或呕吐
- 发烧或发冷
