奎奴亚藜过多引起的胃痛可能是多种原因引起的，应与您的医生讨论。 藜麦是一种天然的无麸质谷物，富含蛋白质和纤维，食用谷物后可能引起胃痛。 任何食物都可能由于过敏反应或不耐受而引起不良反应。 如果疼痛严重，则可能是病情更严重的征兆。 在可以与医疗保健提供者交谈之前，避免食用藜麦。
纤维过多
藜麦每杯含10克膳食纤维。 考虑到建议成年人平均每天摄入20至35克纤维，一杯就足够了。 如果您的身体不习惯饮食中的大量纤维，多吃藜麦会导致胃气，腹胀和胃痛。 过多的纤维会导致增加的气体和腹痛，因为结肠中的细菌不能用来消化藜麦中的大量纤维。 避免食用高纤维食物几天，以查看胃痛是否减轻。
藜麦不耐症
可能对任何食物都不宽容。 胃痛是不宽容的最常见症状之一，因为您的身体难以消化谷物。 摄入藜麦时，消化系统无法消化谷物中的蛋白质，碳水化合物或糖，这会导致腹部发炎和不适。 您还可能因不耐受而出现腹胀，恶心，腹泻，呕吐，痉挛和气体。
过敏
您可能对藜麦过敏。 每当您的免疫系统错误地将食物中的蛋白质鉴定为危险蛋白质时，您就会产生过敏反应。 虽然藜麦不被认为是常见的食物过敏原，但是如果您的免疫系统对谷物中的蛋白质反应过度，您的身体就会释放出称为抗体的抗病剂。 这些抗体会触发整个人体的白细胞产生组胺。 胃和肠中的组胺会引起炎症和肿胀，从而导致消化系统疼痛。 解决食物过敏的唯一方法是消除饮食中的食物。
注意事项
慢性胃痛令人担忧。 持续超过7天的胃痛可能是消化系统疾病的征兆。 引起胃痛的常见疾病包括克罗恩病，肠易激综合症或溃疡。 如果发现粪便或呕吐物中有血液，请立即致电医生。
