越来越多的快餐店和休闲餐厅引入素食，纯素食和植物性菜单产品，以满足对无肉主菜的需求。 地铁就是一个例子，但您可能会想，“地铁上的素食佳肴有什么？” 同样，您可能会想，“地铁素食主义者的素食派是不是素食主义者？”
在Subway订购素食主义者是食用更多蔬菜和获取更多纤维的好方法。 另外，素食肉饼的卡路里相对较低，使其成为低热量饮食人群的合适选择。 素食主义者和素食主义者以及食肉动物都可以在Subway的菜单上找到健康美味的东西。
地铁无肉选项
食用一些动物性产品（如奶酪）的素食主义者在Subway的选择多于素食主义者。 他们有更多的面包选择，而素食主义者必须坚持使用意大利和9粒小麦面包。 另外，素食者可以订购包含乳制品和鸡蛋的菜单项。
地铁（Subway）中的此类素食选择之一是素食小馅饼。 但是，有一个陷阱。 素食帕蒂可在许多国际地铁站点上购买，但在美国商店却很少见。 它还含有牛奶和鸡蛋，因此不适合素食主义者。
当您在Subway上浏览各种肉类和奶酪时，您会发现大多数浇头都是素食主义者。 素食主义者和素食主义者有很多蔬菜可供选择。 地铁的某些地点还推出了超越肉丸的海底三明治。
素食主义者的地铁营养概况
素食帕蒂的卡路里大于素食佳肴的卡路里。 根据Subway的营养事实，素食主义者Delite含有200卡路里的热量，2克的脂肪，39克的碳水化合物和9克的蛋白质。 它还包含5克纤维。 据梅奥诊所说，获取足够的纤维对于肠道健康，胆固醇水平和血糖水平很重要。
那么，Subway上的Veggie Delite是什么？ 简而言之，无论您喜欢哪种面包和蔬菜。 Veggie Delite带有无限量的蔬菜。 根据USDA，成人的建议蔬菜量为每天2-3杯。 素食佳肴将帮助您达到目标。
根据您的目标，Subway的营养成分可以帮助您确定最适合您的无肉食品。 如果您担心Veggie Patty的卡路里，请选择低热量的Veggie Delite。 如果您想增加蛋白质的摄入量，则素肉饼中的蛋白质含量约为两倍。
尝试素食选项
即使您不是素食主义者或素食主义者，也可以享受Subway的无肉选择，同时充分利用植物性餐点的一些好处。 根据美国农业部，您应该改变蛋白质来源。 他们特别建议您增加植物性食物中蛋白质的摄入量。
素食馅饼比其他快餐食品所含的卡路里更少，因此，它是需要方便选择而又不影响健康和营养目标的人们的理想选择。 但是，由于它主要在国际地铁站点出售，因此可能很难找到。
Veggie Delite是所有Subway场所均可使用的无肉选择。 下次您想知道Subway的Veggie Delite上的菜时，请记住，这种低热量的三明治带有无限量的蔬菜。 这不仅可以帮助您增加蔬菜，维生素和矿物质的含量，而且还可以帮助您达到健身目标。
