月经通常在8到16岁之间开始，是每个女孩生活中的正常部分。 在月经周期中，女性的身体排出了沿子宫壁积聚的血液和组织。 女人的病程通常持续三至七天，通常每月发生一次，直到成年后期。 许多女孩想知道她们在月经周期是否还能游泳。
游泳
要简单地回答这个问题，是的，您绝对可以在月经周期内游泳。 实际上，您的月经确实不应该阻止您进行任何活动。 有些妇女甚至在月经期间进行性交； 尽管该活动可能会有些混乱，但这是绝对安全的。 无论您是在健身课上游泳，是在俱乐部度假，还是只是出于娱乐目的，月经周期都不应阻止您跳入游泳池。
准备采取行动
也就是说，您在游泳期间必须使用适当的用品。 确保在游泳包中塞满多余的卫生棉条或月经杯。 如果在游泳时佩戴月经垫，游泳池水会导致垫变湿和浸湿。 除了使吸水垫不那么吸水外，还可能会使您的血液泄漏到游泳池水中。 而是在游泳时使用卫生棉条或月经杯吸血。 棉塞是插入到阴道中的柔软棉布圆筒。 一旦插入，棉塞就会吸收血液并阻止血液流出您的身体。 一条固定在棉塞末端的细绳从您的阴道中伸出，便于取出。 穿着泳衣时，只需将这根绳子扎入泳衣的裤area区域即可。 如果您不喜欢卫生棉条，可以考虑使用月经杯。 这些小杯子通常由橡胶或硅树脂制成，在您使用期间也可以插入阴道。 杯子不是像棉塞那样吸收血液，而是只是吸收血液。 根据您的血流情况，月经杯通常可以在排空之前佩戴6至12个小时，不过更频繁的排空可以防止月经量过多。
顺其自然
卫生棉条有多种尺寸，选择适合您经期的尺寸非常重要。 根据您的血流量确定棉塞的大小； 大量出血需要大量吸收，而少量出血仅需要少量吸收。 在大出血的一天使用吸光性棉塞可能会导致泄漏，无论是在游泳池中还是在干燥的土地上，这都是一个令人尴尬的问题。 由于棉塞绳可能会被游泳池水浸湿，因此游泳后请更换棉塞。
攀登你的风格
月经期间，一些妇女的胃下部出现严重的抽筋。 尽管这些抽筋通常不会造成任何重大问题，但它们可能会非常痛苦。 尽管运动通常可以缓解抽筋，但是如果抽筋太紧，您可能需要避免游泳。 如果月经来潮常常使您痛苦加倍，呼吸困难或突然抓肚子，游泳可能是不安全的。 如果您选择在月经来潮严重的时候游泳，请确保有成人在附近以注视您。
