从早餐谷类食品到色拉调味品，各种食物中都含有糖。 实际上，美国人的平均消费量超过30 tsps。 根据注册营养师桑德拉·伍德拉夫（Sandra Woodruff）在她的书《完全的糖尿病预防计划》中每天摄取的精制糖。 这是大量食用高碳水化合物食物（例如白面包，大米和烘焙食品）的基础。 糖对人体的影响尚有待商debate，但越来越多的健康专业人员认为，糖对免疫系统具有有害作用，引起从疲劳到长期鼻窦问题的各种问题。
鼻窦炎
医学博士Jacob Teitelbaum在他的书“现在就戒除糖瘾！”中说，鼻窦炎是糖对鼻窦的一种可能的影响。 通常，这与糖喂养的真菌酵母菌的生长有关，而真菌酵母菌又会引起鼻窦的炎症反应。 然后，炎症会产生肿胀，从而阻塞鼻子和鼻窦的引流。 鼻窦炎通常用抗生素治疗，但这会使酵母菌过度生长恶化，并可能导致慢性鼻窦炎。 对抗鼻窦炎的一种方法是大幅减少糖摄入量或将其完全去除。
免疫系统
罗伯特·S·伊夫克（Robert S. Ivker）博士在他的《鼻窦生存》一书中指出，糖会削弱免疫系统，从而导致鼻窦感染的可能性更高。 当免疫系统减弱时，它更容易受到有害细菌和过敏的影响。 如果免疫系统长时间处于压抑状态，则自身免疫疾病可能会成为一个问题。 另外，鼻窦感染可能开始定期发生。
粘液堆积
根据脊医艾伦·卡特勒（Ellen W. Cutler）在她的著作《远离哮喘和过敏症的生活》中所说，糖不耐症会导致鼻子和鼻窦粘液堆积。 卡特勒认为，无法正常消化糖和淀粉非常普遍，而且未经诊断的糖不耐症在许多敏感性中起着作用，包括鼻窦炎。 对糖和碳水化合物的渴望常常伴随着对它的不宽容，因此请注意，如果您想要含糖食品作为日常饮食或日常饮食的一种方式，并且在食用含糖食品后您的鼻子开始流淌。
肝脏影响
持牌针灸师贾森·埃里亚斯（Jason Elias）在他的著作《最大免疫力中医》中指出，糖对肝脏也有不利影响，因为肝脏有助于稀薄的粘液，反过来又会影响鼻窦。 当肝脏无法正常工作时，黏液会积聚在鼻窦和鼻腔中，无法正常引流。 糖不仅会给肾上腺带来压力，对血糖水平产生负面影响，还会使肝脏更加努力地使血糖稳定。
