跑步是减轻或保持体重，增强心血管健康并为双腿提供出色锻炼的有效方法。 由于这是一种强烈的运动形式，因此，您的四头肌，腿筋和小腿都有一定程度的酸痛和疲劳感。
但是，对于某些跑步者，跑步时腿会麻木。 这可能是由逐渐的过程或突然的过程引起的，并且可能与血流问题或神经系统疾病有关。
小腿解剖
小腿的主要肌肉是小腿的腓肠肌和比目鱼肌，它们在脚踝处使脚延伸，而胫骨的胫骨前肌使脚弯曲。 胫神经是坐骨神经的分支，支配所有这些肌肉。
小腿的血液供应来自胫后动脉，即the动脉的分支，而that动脉的分支又从股动脉起源于膝盖上方。 胫骨前动脉供应胫骨。
周边血管疾病
小腿的血液流动中断-周围血管疾病-可能引起疼痛，刺痛和麻木。 由于这种情况下小腿和小腿肌肉的氧气需求增加，因此在跑步过程中，所有这些现象都会更频繁，更强烈地发生。
麻木的直接原因是动脉硬化或动脉硬化。 动脉硬化的危险因素包括高血压，高胆固醇，糖尿病和其他类型的血管疾病。 请记住，即使您定期跑步，也必须照顾自己的整体循环系统健康。
胫神经损伤
跑步过程中小腿麻木可能是由于脊神经根或远离胫骨和小腿的其他部位受压所致。 但是，另一个原因是直接损伤胫神经。 这种类型的损伤称为神经病，通常是由膝盖后部或小腿上部的打击引起的。
胫骨神经也可以在骨隧道中受压，导致麻木。 它也可能是糖尿病和其他疾病的结果，这些疾病导致整个神经系统发生病理。 如果麻木不能自行消失或经常复发，尤其是在还存在疼痛的情况下，请寻求医疗帮助。
坐骨神经痛或神经根刺激
坐骨神经是一条长的，直径较大的神经，它会在大腿和小腿的前部和后部释放皮肤和肌肉的分支。 它从腰s脊椎穿过臀部肌肉，再到大腿，一直延伸到小腿和小腿，沿途散发出各种分支。
坐骨神经痛本身不是指疾病，而是指通常在其起源附近因肌肉或其他结构撞击神经而引起的疼痛或麻木。 它有时会自行消失，但您可能需要冰块，物理疗法和类固醇注射才能使您重回道路，田径和小径。
小腿麻木也可能是由于神经离开脊柱时捏住神经而引起的，通常称为脊神经压迫。 腰部这种疾病称为腰椎神经根病，在跑步时会使腿麻木。 虽然您的症状可能全部在小腿上，但这种情况起源于下背部的腰椎。
