根据Spine Universe网站的说法，背部有14条主要的韧带（称为脊椎韧带），可帮助保护椎骨并使它们保持就位并帮助您保持直立。 当这些韧带之一因突然或剧烈运动而过度伸展时，会变得疼痛甚至撕裂，这被称为韧带撕裂。
韧带撕裂的原因
韧带是坚固的纤维状纤维，可连接骨骼和软骨。 根据Spine Universe网站的说法，它们旨在限制某些可能导致伤害的运动-例如，韧带可帮助您防止脚踝翻身或膝盖过度伸展。 由于它们的稳定作用，韧带不是很柔韧，因此通过过度运动或颠簸运动将其撕裂并不少见。 脊椎韧带撕裂的常见原因有：举重过度，接触运动，要求您扭曲和弓步的球拍运动，姿势不佳使脊椎无法对准，怀孕和体重增加，这两种情况都会给脊椎韧带造成过大的压力。
韧带撕裂的症状
根据Spine Universe的说法，这种类型的伤害（也称为扭伤）可能会很痛苦，并导致活动范围减少，移动时的压痛或疼痛以及肌肉痉挛。 英国患者网网站说，炎症，肿胀和淤青也很常见。 医生通常可以通过查看您最近的活动水平并进行身体检查来诊断您的病情。 但是，在更严重的情况下，如果出现肌肉无力或椎骨被拉直，您可能需要进行X射线检查。
治疗
英国患者网的网站说，脊椎韧带撕裂的初始治疗包括保护和休息受伤的部位，进行冰敷和加压，并在可能的情况下使其升高。 如果韧带撕裂导致背部发炎或特别疼痛，可以使用抗炎药。 请咨询您的医生或药剂师以选择最适合的一种。 尽管症状可能会让您感觉上床睡觉，但保持适度的活动状态会减少僵硬并保持运动范围。 如果症状持续或恶化，请咨询医生，因为韧带撕裂可能很严重，在极少数情况下可能需要进行手术。
预防
根据《运动损伤公报》，通过进行定期的背部强化和伸展运动，避免背部韧带撕裂。 从韧带撕裂中恢复的过程中，轻柔的锻炼可以帮助您恢复健康。 增强腹部肌肉也将有助于支撑背部并减轻韧带的压力。
