头晕和失去平衡与眩晕有关，眩晕是由某些或突然的头部运动触发的状况。 剧烈运动也会导致头晕或头晕。
长跑或冲刺会消耗水和营养，导致脱水和低血糖，并可能对人体系统造成压力。 眩晕通常是良性的。 但是，更严重的情况会引起眩晕。 与您的医生讨论您的症状，以获得诊断和治疗选择。
眩晕的原因
眩晕有多种原因和多种影响。 梅奥诊所说，良性阵发性位置性眩晕或BPPV是引起眩晕的最常见原因之一。 您感觉好像您或周围的环境在旋转，或者“您的头在内部旋转”。 您也可能失去平衡或协调并感到恶心。
BPPV发生在特定的头部位置改变，头部撞击或内耳损伤之后。 这些情况会影响您耳内的液体，传感器和器官，从而控制您的平衡以及人体对自己在太空中的感知。 内耳疾病，异常或损坏会导致头晕和其他眩晕症状。
眩晕运动员
运动会同时给许多身体系统造成压力，因此会导致眩晕感，尤其是在跑步机上或骑固定自行车的情况下。 症状可能会中断您的锻炼-在严重的情况下会导致跌倒-并且通常会随着时间的推移而恶化，直到进行少量运动都会导致头晕。 在跑步机上锻炼可能还会触发症状。 您的身体从腿，头和手臂接收到正在运动的信号。 当您的大脑赶上您的身体时，迅速下步可能会导致短暂性眩晕。
轻微和严重的医疗状况
轻微和严重的医疗条件会导致眩晕。 鼻窦或耳朵感染会导致头部和耳朵的腔肿胀，从而导致暂时的内耳功能障碍。 脱水或低血糖也可能导致头晕，并且在剧烈运动期间或之后经常发生。
根据哈佛健康，美尼尔氏病还会引起眩晕发作，耳鸣，耳感饱满或受压以及听力下降波动。 头晕也可能是由称为POTS（姿势立位性心动过速综合征）的疾病引起的。 建议患有POTS的人们（通常是Cleveland Clinic所说的年轻女性）在诸如卧式自行车和划船机之类的设备上靠近地面锻炼。 肿瘤，多发性硬化症，帕金森氏病和低血压可能导致头晕的感觉，并可能意味着患有眩晕症状。
预防与治疗
跑步或锻炼前要适当补充水分和饮食，以免出现脱水或低血糖症状。 如果眩晕持续存在，您的医生可以进行身体检查以发现头晕的迹象和症状，同时通过一系列动作来移动头部和眼睛。 困难的情况可能需要MRI或其他检查以获取更多信息。 根据病情的严重程度，治疗方法可以包括药物，物理康复或手术。
