高蛋白饮食和IBS

炎性肠综合征，也称为痉挛性结肠，是一种影响结肠的常见胃肠道疾病。根据MayoClinic.com，IBS不会引起炎症或结肠改变。患有IBS的人的结肠比平常更敏感，反应更活跃。引发IBS症状的因素包括压力，某些饮食和药物治疗。 IBS患者应多吃高蛋白饮食。

乳制品可能会触发IBS症状。

根据MayoClinic.com，IBS影响肠道的正常功能，从而导致蛋白质和其他营养物质的吸收减少。 IBS患者会经历慢性腹泻，这可能导致蛋白质和其他营养物质的流失。医生建议患有IBS和其他肠炎性疾病的患者多吃富含蛋白质的食物，以补充他们丢失或无法吸收的蛋白质。

蛋白质来源

MedlinePlus建议健康的成年人每天吃两到三份富含蛋白质的食物。医生可能建议IBS患者每天摄入三份以上的蛋白质。健康的蛋白质来源包括鱼，皮禽，瘦肉，干豆，豌豆，小扁豆，低脂牛奶，低脂乳制品，大豆，豆浆和坚果。

某些食物可能会引发IBS症状，因此应避免食用。根据MayoClinic.com，这些食物包括高脂食物，油炸食物，乳制品，黑麦，小麦，大麦，巧克力，酒精和含咖啡因的饮料，例如咖啡，茶，可可，巧克力和软饮料。咖啡因会导致结肠收缩增加，这可能会使IBS患者的腹泻恶化。

根据MayoClinic.com，肠易激综合症的症状包括腹痛，腹部绞痛，便秘和腹泻，腹胀，气胀，食欲不振，大便粘液，发烧和体重意外减轻。 IBS会影响整体生活质量。对于IBS患者而言，重要的是寻找能够帮助他们在日常生活中更加舒适的治疗方法。